母乳期间可以喝冰饮料吗

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　我们知道，哺乳期也是有诸多需要忌口的食物的，因为妈妈正在哺乳，若是吃了不宜吃的东西而影响了母乳，从而影响宝宝，那简直是哭都没地儿哭。因此，谨慎的妈妈在对某种食物抱有疑问的时候就想着要弄清楚到底能不能吃，正如冷饮，那么，哺乳期能吃冷饮吗?一起来了解一下吧。

哺乳期能吃冷饮吗

冷饮是夏天里常见的饮品，受到大人小孩的一致欢迎，随着各种工具的增加，冷饮的品种也变得越来越多。然而，虽然冷饮吃起来很舒服，但对于哺乳期的妈妈来说还是有一些注意事项的。哺乳期能吃冷饮吗?下面就给大家解答。

1、最好不要吃

哺乳期能吃冷饮吗?哺乳期最好不要吃冷饮。因为妈妈的饮食会影响乳汁的质量，从而影响孩子的身体健康。大家知道，冷饮是非常凉性的，若是妈妈吃了太凉的东西，一些宝宝受不了，很可能出现拉肚子的现象。因此，为了宝宝的健康着想，哺乳期的妈妈最好是不要吃冷饮。

2、可以适当吃

一般来说，并没有绝对不能吃的东西，只是要注意量的问题，无论什么东西，一旦吃的过多，那肯定对身体是有影响的，因此，在哺乳期能吃冷饮吗的问题上，若是妈妈实在忍不住，那么可以适当吃点。不过要注意的是，吃完冷饮后一小时再给宝宝喂奶比较好，这样能减少对宝宝的伤害。

3、哺乳期吃冷饮的影响

哺乳期能吃冷饮吗?可以吃，但不宜多吃。因为妈妈的胃肠功能较弱，若是吃多了冷饮，容易造成消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。同时，由于哺乳期妈妈的呼吸道粘膜往往是充血和水肿的状态，若是吃多了冷饮，容易导致抵抗力降低，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛的情况。

哺乳期饮食禁忌

通过前面的内容，我们知道了哺乳期能吃冷饮吗的问题，不过哺乳期还有一些其他的饮食禁忌。哺乳期的妈妈，为了自己和宝宝的健康着想，应该避免食用会影响乳汁分泌的食物，主要包括下面几种：

1、会抑制乳汁分泌的食物：比如韭菜、人参、麦芽水等。

2、刺激性的东西：包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡、香烟等。

3、油炸食物、高脂肪的食物：这类食物不易消化，而且热量偏高，应少吃。

4、药物：哺乳期不要擅自服药，若是生病了最好在医生指导下用药。

5、过敏的食物：有的宝宝会过敏，妈妈要注意观察，并避免吃容易引起过敏的食物。

婴儿吃母乳尽量不要喝雪碧，会对母乳造成影响，也会导致乳汁的质量下降，还会出现腹胀腹泻的症状。雪碧中含糖量是比较高的，是有刺激的酸性，在哺乳期间喝雪碧也会引起宝宝腹泻，会导致体内的钙流失。雪碧也具有神经兴奋作用，对身体没有什么好处，儿童喝雪碧会导致牙齿缺损，也会出现牙齿坏掉，在日常生活中一定要多喝白开水。

首先，了解一下雪碧里面主要的成分含有糖、二氧化碳，还有香精、食品添加剂等。如果哺乳期，不是绝对不能喝雪碧，应该是尽量少喝，或者别喝。因为雪碧里边的二氧化碳或者柠檬酸等喝多了，影响钙的吸收；而且雪碧里边的磷酸盐进入到胃肠道，与食物中的铁发生反应，也影响铁的吸收。这样会引起血液里边的这些成分减少。哺乳期喂奶时，导致母乳里面的铁或者钙缺乏，这样对宝宝是不利的。应该多吃高蛋白的东西，一些新鲜的水果蔬菜。

建议哺乳期饮食要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好心态。注意个人卫生，做好保暖工作，不要着凉了，以免感冒了，可以适当的活动一下筋骨。

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