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体内尿酸值过高，主要是由于血液中的尿酸含量过高，身体无法将多余的尿酸排出体外，最终形成高尿酸。平时一旦患上高尿酸，在饮食方面需要多加注意，尽量少吃一些高嘌呤的食物，比如动物的内脏，贝壳类的海鲜或者肉汤少吃，能够有效避免痛风的发作，其实生活中有三种饮料能够辅助控制尿酸一起来了解一下。
一、喝饮料可以控制尿酸？
我们知道平时多喝水有利于排除体内多余的尿酸，有三种饮料也有同样的作用，但是这里所说的饮料。并不是日常我们所喝的碳酸饮料或者果汁，因为这些往往含有大量的糖分。
一旦体内摄入过量的糖分容易引起尿酸迅速升高，所以高糖类的饮料不建议饮用淡有些饮料或者特殊的饮品，可以帮助高尿酸患者更好的控制尿酸，发来一起了解一下。
二、喝饮料就能控制尿酸？医生：推荐这3种饮料，或能帮你稳定尿酸
1、咖啡
研究表明咖啡对于尿酸的代谢不会产生坏的影响，多喝咖啡甚至还能有效降低体内的尿酸水平，另一方面是由于咖啡当中还有利尿的咖啡因加速尿酸的排泄，另一方面咖啡当中含有多种微量元素，而这些微量元素能够补充身体所缺的维生素B膳食纤维，但有一点需要注意，千万不要喝添加成分的咖啡，尤其是加糖的咖啡。
2、苏打水
苏打水的成分主要也是由碳酸氢氢钠组成碳酸氢钠，弱碱性能够将体内的尿酸中和调，避免尿酸在肾脏当中沉积，形成结石，平日里可以喝些苏打水，但注意购买苏打水时不要选择含糖的苏打水，多留心一下成分。
3、尝试养生茶
水是生命之源，每天保证至少2000毫升的摄入量，多喝水能够加速身体的新陈代谢。利于排尿，当然也可以在水中加一些降尿酸的中草药材。据《黄帝内经》记载，将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合熬制成降酸茶，能够帮助排出体内多余尿酸，同时缓解痛风带来的痛苦。
药食同源的道理如下：
菊苣菊苣有利尿的作用，能够更好地清理血管中的垃圾和毒素，排出体内多余尿酸。
栀子：栀子能够帮助身体排出体内毒素，降低尿酸水平。
葛根：提高免疫力，调节身体的酸碱度，能够很好地帮助我们的身体排出多余尿酸
日常饮品对于排尿酸只是辅助作用，尿酸高要恢复正常还是要考医药治疗。生活中，白开水、苏打水以及茶是有助于尿酸的排出的，只是这些日常饮品，如何喝也是有很多讲究的。
1、白开水
除了按医嘱服药之外，痛风患者还要多喝水，以促进尿酸排出。所以，痛风患者要养成良好的喝水习惯。
而所谓的“良好”喝水习惯，首先是最好喝白开水（可以稍微加点盐，一般是，500毫升水加1克盐，以利于人体对水分的吸收），且每天应保证不少于1500毫升的饮水量。
其次，喝水的时间最好是在饭后45分钟、临睡前一段时间、以及早上起床后至早饭前30分钟这段时间。
最后，不能平时不饮或饮水少，等到口渴时暴饮。
2、苏打水
这个更合适的饮品就是——苏打水，这是除白开水外，最建议痛风患者喝的。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，在医学上常用于外用消毒杀菌，也可以用来喝，可以帮助中和人体内的酸碱平衡，促进体内尿酸的排泄。
苏打水有天然形成的，也可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生产。天然苏打水除含有碳酸氢外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。不仅适合预防痛风，对人体还有其他好处，如养胃，缓解消化不良和便秘症状，预防皮肤老化等。
不过，最好是定期检测尿的PH值后，再合理饮用苏打水，这样才能使苏打水更合理有效的发挥它的抗痛风作用。而有胃炎或高血压患者不宜喝苏打水。
这里还需要提醒的是，市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料，但真正健康的苏打水味道像加气的矿泉水而已，所以挑选时要注意区分。
3、饮茶
饮茶对健康很有利，如提神醒脑、辅助稳定血糖、血压、改善心脑血管健康等。近年来的研究表明，甲基黄嘌呤在体内代谢后的物质为甲基尿酸盐，与尿酸盐是两种不同的物质，而且不会在肾脏和关节处沉积，也不会形成痛风石，而且茶叶呈弱碱性，适量饮用还能帮助身体排出尿酸，碱化尿液等。所以经常适量的喝茶有利于预防高尿酸血症和痛风。
不过饮用茶的时候需要注意一些细节，即饮茶八忌：1.忌喝浓茶；2.忌空腹喝茶；3.忌饮茶过量；4.忌煮茶叶；5.忌发热时喝茶；6.忌饭后喝浓茶；7.忌喝茶服药；8.忌喝长时间泡的茶；
通常，可以选择在餐后1小时饮用一些淡茶。因为茶叶中含有大量的鞣酸、红茶5%~6%，绿茶更高可达10%~24%，如果饭后马上喝茶，会导致鞣酸与食物中的铁结合，形成不溶性沉淀，不利于铁吸收，时间一长，很容易造成缺铁性贫血；鞣酸还妨碍身体对蛋变质的吸收。
希望对你有帮助。
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