今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
6、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
7、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
8、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
9、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎
10、百合莲子浆。
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。
制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。
碳酸饮料是现在比较受欢迎的一种饮品，特别是在夏季炎热的时候喝上一罐冰镇的碳酸饮料，不仅能降火，还能起到开胃的功效。那么喝碳酸饮料好不好呢?跟着本文一起来看看吧。
喝碳酸饮料的坏处
1、引发肥胖：碳酸饮料中含有大量的糖分，且热量也比较高，所以过多的饮用碳酸饮料会出现肥胖的风险。
2、损伤消化系统：碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，在饮用后很容易出现打嗝的现象，能有效的清除身体的热量，因此很多人喜欢喝碳酸饮料酒水为了降火。但是在喝碳酸饮料的时候会直接降低胃液中的消化能力及杀菌能力，会直接的抑制身体的有益菌，从而会直接影响身体的消化能力。
3、引发骨质疏松：碳酸饮料中含有大量的碳酸水、白糖、香料及柠檬酸等物质，这也直接导致碳酸饮料呈现弱酸性。另外碳酸饮料中含有比较高的磷元素，这也会影响身体对于钙元素的吸收，从而会直接造成骨骼中钙元素的缺失，导致骨密度降低，引发骨质疏松。
4、蛀牙：碳酸饮料中含有大量的糖分，且酸性物质也比较多，这时候饮用碳酸饮料会直接的伤害牙齿的牙釉质，也会导致糖分附着在牙齿上，如果没有及时进行漱口，会出现蛀牙的现象。
喝碳酸饮料的注意事项
1、速度放慢：喝碳酸饮料的时候建议不要大口大口的饮用，这样会对肠胃造成冲击。
2、刚吃过饭不要喝：吃饱饭后肠胃中的食物过满，这时候再喝碳酸饮料会导致气体堵在肠胃中，会出现肠胃不适的现象，严重的可能会有胃部破裂的风险。
3、未成年少喝：未成年身体处于发育阶段，骨骼也在生长期，这时候喝碳酸饮料会导致钙元素流失，不利于成长发育。
4、晚上不要喝：很多碳酸饮料中含有咖啡因，晚上喝后会直接导致大脑处于兴奋的阶段，给睡眠造成影响。
上述就是本文针对喝碳酸饮料好不好进行的分析，通过本文可以看出碳酸饮料在一定程度上能给身体带来好处，但是如果进食过量的话也会给身体带来很多危害。另外碳酸饮料开口后不建议放置太久，太久会滋生细菌，容易引发一些肠胃疾病。
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