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提升自我的15个好习惯
01、早睡早起。
养成早睡早起的好习惯，让你提高至少百分之三十的颜值，还会让你第二天精神充沛，做事更有效率。
02、广泛阅读。
阅读是一个积少成多的事情，通过大量的阅读，你会发现自己的视野、格局都在慢慢扩大。
03、吃饭不玩手机。
吃饭的时间本是休息大脑和眼睛和同事朋友聊天，加深感情的好时机，一定要珍惜起来。
04、劳逸结合。
例如每天吃过晚饭后去公园散散步，周末约上几个志同道合的朋友一起去附近的山上徒步。这不仅能为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。
05、坚持健身。
坚持健身不仅能保持身体健康，也能让一个人拥有一个良好的身材，而且运动能有效改善人的注意力、意志力，拖延抑郁。
06、终身学习。
养成终身学习的习惯，每天花上三十分钟专注去学习，无论是生活中的技能，还是工作上的知识，都能避免原地踏步，让你有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
07、坚持吃早餐。
做早餐其实用不了多长时间，只要前一天晚上准备好食材，早上起来几分钟就能做一个三明治，喝一杯牛奶，实在来不及在路上买点豆浆，油条吃也比不吃强。
08、提前准备做事。
前一天就计划安排好第二天要做的事第二天做事就会有目标，有条理，大大提高做事效率。
09、赞美他人。
对我们身边的人多一点真诚的赞美，少一些指责和抱怨，不仅会让他人感到愉快，也可以让我们和他人保持良好的关系，让我们自己生活的更开心。
10、收拾房间。
当你把没用的东西都扔掉，屋子里收拾的整整齐齐，房间变得干净整洁，你的心情也会自然而然的好起来。
11、重要资料备份。
要是我们提前把这些重要资料保存备份就可以防止文件丢失，也能避免辛苦白费，精神崩溃。
12、随时记录。
当脑袋里突然出现一个很好的想法，最好的方法就是马上拿出手机记在备忘录里，或者随身携带一个笔记本，一支笔，这样就可以随时记录想法和信息。
13、坚持一个爱好。
长期坚持一个爱好，可以是写作、摄影手绘等等。爱好，不仅能给我们带来快乐也可以帮助我们去结交更多志同道合的朋友是我们长期幸福的源泉。
14、少喝碳酸饮料。
多喝水，碳酸饮料里面糖分太多，不仅容易发胖，还会让皮肤老化。保持健康的喝水习惯，你会发现你的皮肤越来越好。
15、正念昊想。
每天留出十五分钟，什么都不做，放空大脑，用来进行正面冥想，让你的大脑得到放松，训练你的注意力，同时调节你的情绪缓解生活和工作的压力。
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