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氨基丁酸对于人体来说，是一种具有一定治疗效果的物质。首先，它本身是人体中枢神经系统中很重要的抑制性神经递质，对于人体的功效主要是宁心安神、健脑益智。所以适当地用氨基丁酸，能够有效地促进睡眠、改善失眠多梦的情况。这个主要是氨基丁酸的作用但轻美人没关系。
失眠太难受，睡前喝一杯“它”，镇静安神，再也不为失眠烦恼。失眠是个困扰很多人的话题，其实小编也经常会失眠，本来已经很累了，但就是睡不着，晚上睡不着白天自然不精神，整个人的状态就不好，该怎么调整呢？现在市面上促进睡眠的产品也越老越多，促眠牛奶、蒸汽眼罩、安眠香薰等等，但是都无法从根本上解决问题，今天小编就推荐给您一种饮品，如果能够坚持每晚睡前喝一杯，不出一个月，睡眠问题就会得到根本性的解决，它就是玉米汁，快来看看香浓玉米汁的做法吧。
香浓玉米汁By 你是心的港湾
配料：
玉米 260克、水 800毫升、炼奶 适量
烹饪步骤：
1.甜玉米粒一袋。
2.水800毫升，可以用纯净水，矿泉水，温热水或者凉白开水。我用的矿泉水。
3.炼奶。
4.把所有材料放入搅拌机。
5.高速搅拌。
6.过滤，也可不过滤，看自己的喜欢来定。
7.一杯过滤的，一杯没有过滤的。
烹饪小贴士：
1、挑选玉米时，还要根据自己的口味决定要买哪种玉米，一般时候，白色的是糯玉米，**的是甜玉米，有的五彩的也是甜玉米，有的人喜欢吃甜玉米，有的人喜欢吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同。2、我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的，因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好，甜甜的，软软的，而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累，很费力。3、挑选玉米的时候，还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏，玉米就相对较少，如果有挑选的余地，如果在同样的价格下，我们当然要挑选颗粒多的了。
您经常失眠吗？
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