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0元海底捞自制饮品！无限续杯超满足
最近又get到海底捞的饮品啦～真的很绝， 0元就能get到金桔冰露、清爽西瓜茶，还有超大杯冰粉，而且无限续，真的太快乐啦！
第一步：先找服务员**姐要四个大杯子。第二步：然后就可以去自助调料台找小料啦。一般，调料台上都会有金桔、冰粉、红糖水、西瓜 、山楂、 QQ椰果、葡萄干等等，可以先用小碗分开装起来，然后放到饭桌上来慢慢的制作。第三步：开始制作第一杯、金桔冰露：首先把金桔切成两瓣，放入准备好的大杯子里，然后用勺子将金桔捣烂，捣出汁，然后加入白开水，按照自己的口味加入白糖，搅拌均匀使白糖充分溶解，最后加入充足的冰块，就这么简单就能得到一杯金桔冰露啦！
第二杯、清爽西瓜茶：这杯一定要西瓜多多，将小料台拿来的西瓜放入杯子先捣碎，使其汁水充分的流出来，然后在加入两勺啵啵，再加入冰块，用冰块把杯子装满，最后再去买一瓶康师傅茉莉茶，慢慢的到上，这样就制作完成啦，前两个都非常简单，插上吸管就可以喝了。
第三杯、自制冰粉1号：先用QQ椰果打底放入杯子，再加上料台上切好的西瓜粒，更加注重体验的朋友也可以自己去拿两块大西瓜，然后自己放在碗里捣碎后再加入其中，这样西瓜味会更加新鲜浓郁哦！然后自己将挖来的冰粉用勺子捣陈成自己喜欢的大小，我这里更推荐大块的，或者是整块的，喝过雪王的蜜桃四季春的朋友应该都知道那杯果茶里一整块冰粉慢慢吸入的感觉吧，很Nice！接着呢再拿出自带的小芋圆或大芋圆，到这里就先用勺子搅拌均匀，搅拌之后，再加上山楂碎和葡萄干，然后最好再淋上豆浆，或者牛奶，最后再轻轻搅拌一下，使豆浆或者牛奶能够缓慢的渗透到杯底，这样第一杯自制冰粉就算是完成啦！
第四杯、自制冰粉2号：这杯用西瓜粒打底，还是老规矩，西瓜粒或者自己去用大块西瓜捣碎，因为味道会更好，然后加上QQ椰果、山楂、冰粉、自带的芋圆、葡萄干、红糖水，不同的是，这杯可以直接把所有料加完再搅拌，豆浆或牛奶换成了红糖水，更适合不爱豆浆跟牛奶的味，吃惯了传统冰粉的朋友。（部分店会出现小料不全的情况，可以及时跟店员沟通并给出建议哦！）
满满的一杯全是料，全凭自己喜好加，轻轻松松就get超满足的冰粉杯～
本文医学指导专家：广东省第二中医院中西医结合主任医师 黄汉超
炎炎夏日，喝上一杯冰冻饮料，立即能感到酷暑远去。其实，这只是一时的享受，殊不知，长期饮用这些披着冰衣的 美食 会影响人体 健康 。专家提醒，中老年人在暑天应注意及时补充水分，但以饮用与体温相近的温度的开水为宜，尽可能少吃冷饮，因为冷饮易伤脾。另外，其实家里也可以自制清凉饮料，更加 健康 营养。
人体体温为37℃左右，但经过冷藏的冰冻饮料比人体温度要低20℃~30℃。如果大量冰冻饮料迅速进入体内，容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛或腹泻。尤其是对有心血管疾病的人来说，喝冰水、冰饮料除了导致胃部不适外，还可能引起脑血管的痉挛。
从 健康 的角度出发，不论老年人还是年轻人，都不宜长期饮用冰冻饮料。清凉饮料饮用时，温度以8℃~14℃为最佳，这个温度以捂在手里感觉到些许凉意即可。家庭放在冰箱里的饮料，最好控制在半小时以内。广东省第二中医院副主任中医师黄汉超指出，人们在暑天应注意及时补充水分，但不能摄入太多糖分，即使锻炼后感到口干，也应以饮用与体温相近的白开水为宜，也可放少许盐补充电解质。
1.黑普西洋参茶
材料 ：黑茶20克，普洱茶10克，切片西洋参10克。
做法 ：上述材料放杯底，用沸水烫洗第-遍，每次加水约100亳升，浸泡半分钟后倒出茶液，连续冲泡5次，放凉后代水饮用。
功效：健脾益气，生津提神。黑茶甘醇，有助于健运脾胃，消脂消食，但单用黑茶容易出现小便不畅、尿频感等湿热下注的情况，因此最好搭配健脾和中的普洱茶和益气养阴的西洋参，适合老人暑天在户外活动时饮用。
2.冬瓜灯心草麦芽茶
材料：冬瓜500克，灯心草10克，炒麦芽50克。
做法：上述材料加水1000毫升，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后，放凉至室温，即可饮用。
功效：健脾消署。冬瓜有解暑利尿的功效，和灯心草一起熬煮对于暑热天出现的咽喉肿痛、口舌生疮颇为合适，烹煮时要连皮、肉，仁一起熬煮，这样功效方显著。炒麦芽健脾而能疏解气机，适合作为夏天健脾的食材。
3.西瓜翠衣菊花茶
材料：西瓜翠衣100克，白菊花20克，甘草5克。
做法：上述材料加水1000毫升，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后，放凉至室温即可饮用。
功效：清热解渴，消暑利尿。西瓜翠衣是西瓜皮中间白色部分，具有很好的消暑清热、利尿消肿的功效，菊花清肝明目、利咽生津，甘草和中扶正、缓中补虚，诸药相配能很好地去除暑热湿邪，补充体液，很适合作为户外活动的消暑饮品。
4.乌梅山楂薄荷茶
材料：乌梅20克，山楂20克，薄荷叶10克。
做法：乌梅、山楂洗净后加水1000毫升，煮开后用文火熬煮30分钟，后趁热煸泡薄荷叶，约10分钟后即可，放凉至室温饮用。
功效：生津解褐.提神醒脑。乌梅有生津敛汗、下气除烦的功效，山楂能消食理气，薄荷叶清咽提神，此品适合气血淤滞型心脑血管疾病患者作为夏天消暑饮品。
通讯员/李朝
图/来源网络
编辑/朱志安
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