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有很多家人都会建议自己的孩子，即使在炎热的夏天也不要喝太多的碳酸饮料，因为经常喝这些饮料会对身体造成较大的伤害，特别很多孩子经常会喝一些冰镇的饮料，这会对脾胃造成较大的刺激，在夏天也会导致感冒腹泻等现象，但是如今会有很多的中医 养生 专家，都会建议大家适量的喝一些碳酸饮料，对于人们的生活也会有一些帮助。
1、提升快乐感
虽然碳酸饮料喝多了会对身体造成较大的刺激，但是偶尔的喝一喝还是能让更多的人们都会感觉到特别的快乐，特别是当生活有特别大的压力的时候，喝一些碳酸饮料瞬间就能够缓解压力，提升幸福感。
2、预防痴呆
众所周知，碳酸饮料当中也含有少量的糖类，如果喝多了会造成血糖的上升，但是少量的喝可以促进大脑的兴奋，甚至可以有预防痴呆的作用，但是对于一些糖尿病的患者而言，最好不要喝碳酸饮料，因为这将会导致自己的疾病更严重。
3、带给你能量
其实在生活当中只要正确的去饮用碳酸饮料，还是能够给人们补充一定的能量，特别是很多学 体育 的男生，喝一些碳酸饮料，不准能够迅速的给他们补充能量，而且能够让他们迅速的恢复到一个非常兴奋的状态。
好处：
1.不仅能解渴，而且还能使您有舒畅的愉快感。可口可乐的良好滋味能促使人们愿意多摄取水分，这对於保持身体健康非常重要。
2.可口可乐中有95%以上为纯净的水，而可口可乐也提供人们日常生活需要、有益健康的水分，其中的糖份是一种碳水化合物，经由人体分解成葡萄糖，也能提供卡路里转化为能量。
坏处：
牙齿及骨骼保健
1.
喝碳酸饮料会蛀牙吗？
造成蛀牙的原因有很多种，主要是食物或糖份存留在口腔中越久，越容易有蛀牙的情形产生。喝饮料时，其停留在牙齿的时间并不久，所以对牙齿的伤害很小。防止蛀牙最好的方法为保持良好的口腔卫生习惯及均衡的饮食习惯。吃完东西后立刻刷牙是很重要的。
2.
如果将牙齿放入可口可乐中，是否会消失？
把拔掉后的牙齿放入任何含酸的饮料及液体中，如可乐、汽水、柳橙汁及醋中，过了一段时间后，牙齿外表都会渐渐地脱钙而变小。因为在口中，牙齿与饮料接触时间很短，而且时时受到唾液的保护。唾液是个缓冲剂，对酸性液体可加以中和。所以当一颗牙齿被拔除后放入液体内，这层保护就没有了。
3.
喝可口可乐会引起骨质疏松症吗？
事实上，引起骨质疏松症的原因有很多，如钙质摄取不足、荷尔蒙分泌失调和缺乏运动等，都是造成骨质疏松症的主要原因。并没有科学证据显示喝可口可乐等碳酸饮料会引起骨质疏松症
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