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如果是煲汤喝的话
★莲藕排骨汤
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。
★雪梨银耳羹
材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
★蜂蜜蒸百合
材料：百合120克，蜂蜜30克。
制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。
功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
★甘蔗山药粥
材料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。
制作：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
★生地粥
材料：生地黄30克，75克粳米。
制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。
功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
★山药薏米粥
材料：薏苡仁60克，生山药60克，；柿霜30克
制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。
功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
还有其他很多养生的汤也可以自己在网上搜一下 都是适合秋天喝的
也可以鲜榨果汁喝 营养又健康绿色
比如适合秋天吃又比较适合榨汁的水果 ： 梨子 苹果 猕猴桃 还有柠檬等等
1957年，菓珍诞生于美国，迅速成为速溶固体饮料的全球知名品牌。曾作为美国国家航空航天局宇航员的专用饮品，好品质值得信赖。
1965年 双子星4号的宇航员携菓珍执行任务，菓珍为产品设计了太空专用特饮器。飞船降落后不到三天，电视即播出菓珍的广告。在随后的10年内，菓珍成功搭载所有载人的双子星和阿波罗空间飞行。
1986年，菓珍成功进入中国市场，精准的市场定位和优质的产品，奠定了菓珍在中国果味市场的领导者地位。而“甜橙味”“富含维C” “菓珍是美国宇航员专用饮品” “冬天喝一杯热菓珍！”“菓珍时间到”等宣传用语也随之为广大消费者耳熟能详。
2010年，菓珍甜橙蜜桃混合味成功上市，凭借其独特的口味和良好的口感，赢得了消费者的喜爱，并于2012年一跃成为继橙味之后最畅销的水果口味。
2011年，菓珍创新地推出壶嘴装设计，使用更方便，产品易保鲜，深受消费者的欢迎。
2013年3月，菓珍清新5条装全新上市！
全新配方：富含维C，不加防腐剂，不加人工合成色素，更安全健康，妈妈更放心！ 全新美味：清新甜橙味，受人欢迎的“冰糖雪梨味”，更好喝，孩子最爱！ 全新包装：1条1杯，更方便冲泡！ 2013年5月，全新菓珍电视广告“我们的菓珍时刻”首次在少儿频道播出，活泼动感的音乐，明亮欢快的画面，深受孩子们喜爱。
袋装产品：经济实惠，适合妈妈给全家人分享；有8种口味，阳光甜橙，甜橙蜜桃混合，欢畅柠檬，妙趣菠萝，热情芒果，乐爽苹果，鲜香蜜桃，活力葡萄。
浓缩一杯装：独立包装，一条冲一杯，方便携带，适合办公室，学校，外出旅游饮用；有阳光甜橙和欢畅柠檬2个口味可供选择。
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