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所谓的乳酸菌饮料其实并没多大的功效还是酸奶比较好，乳酸菌饮料含糖量太高了，长久下去对身体不太好，虽然都说乳酸菌有调节肠道菌群的作用，但是人每天吃的食物当中都含有糖分的，再加上喝乳酸菌，糖量摄入就更多啦，如果是想瘦身或是治疗便秘的话，还是选择酸奶好一些。
为什么活性乳酸菌饮料有点怪怪的味道
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首先应该明确，酸奶和乳酸菌饮料是完全不同的两种食物。酸奶是用乳酸菌接种在牛奶中发酵而成的，属乳制品，蛋白质含量高于2.7%。乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。而常温下保存的“稀”的酸乳饮料，大多是“非活性乳酸菌饮料”，只是口味较好，没有什么保健功效。
如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。
我前几天打工回家到我们集市上的超市给我小孩买了一箱旺旺乳酸菌，当天我老婆还有我小孩和我嫂子还有我侄女和我的家人都喝了，我能感觉最但有点不对就没有太在意，心想大品牌没事应该就是这样吧！当天我家小孩还有我侄女没有喝完，我就把盖子盖上了，到了第二天我在看到的时候吓了我一跳里面气体特别大用手都按不动那个瓶子那个瓶子的底部凹进去的地方都已经顶的鼓出来了我就打电话问了他们的公司给他们说了情况他们没有听取我的建议还给我反驳，还说这个乳酸菌小孩孕妇不能喝我就问他问什么不在介绍上声明她说这个都知道不需要说的，我就问那你也要声明一下吧我怎么知道我就知道旺旺都是专注孩子的，她却对我说我们也没有说孕妇孩子可以喝啊！我不知道她是不是我们以前了解的那个旺旺了真的太让我失望了 现在她们也不搭理我了 也没有给我一个合理的说法
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