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简单好做！今天肆月带来四款几分钟就可以轻松搞定的热门水果茶，亲测每一款都超级的好喝！清爽解腻~越喝越上头~这个夏天，我不允许姐妹们再去奶茶店掏钱！
一、葡萄养乐多
所需食材：葡萄，养乐多，茉莉花茶，玻璃杯。
做法：
1.先将葡萄剥皮直接放入玻璃杯当中拿勺子捣出汁水，然后再放入几粒完整的葡萄。
2.放入适当的冰块，然后再倒入大概三分之一的茉莉花茶。
3.最后将玻璃杯剩下的三分之二的空缺部分用养乐多倒满即可。
这样一杯清凉解渴的葡萄养乐多就制作好啦，喝起来既有葡萄的清香也有养乐多的酸甜，同时还夹杂了茉莉花的清香，在口感上面的层次真的超级的丰富。
二、火龙果奶昔
所需食材：火龙果，酸奶，冰块
做法:
1.先将一颗火龙果直接冷藏后剥皮放入玻璃杯中捣碎，我一般一杯用半颗火龙果就差不多了。
2.再将剩下的半颗火龙果切成小块倒入玻璃杯中。
3.最后放入几颗冰块再倒入酸奶即可。
一杯自制的火龙果酸奶捞就做好啦，喝起来火龙果的味道超级浓郁，而且由于酸奶的增加无形中也抵消了一些火龙果的齁甜，口感上面更加的好喝了，还能吃到细密的火龙果果肉，yyds~
三、百香果柠檬气泡水
所需食材：柠檬，百香果，雪碧，冰块
做法：
1.将柠檬切片之后放入玻璃杯当中捣碎。
2.随后取2颗百香果倒入玻璃杯中跟柠檬一起继续捣碎，碾压出汁水。
3.再倒入适量的冰块，最后倒入气泡水即可。
怎么说呢，喝起来就是柠檬和百香果味的碳酸饮料，尤其是夏季喝超级的过瘾，解腻指数五颗星，而且有百香果籽的增加，在口感上面超级的丰富，保证你喝了就会爱上！
四、青柠气泡水
所需食材：青柠，气泡水，冰块
做法：
1.将青柠切片直接放入玻璃杯当中捣碎，没有青柠用柠檬也可以。
2.加入适当的冰块和蜂蜜，可以中和一些酸味。
3.最后倒入适当的气泡水即可。
这款饮料我觉得是四款自制饮料里面最简单的，所需的食材也很简单，基本上有手就会，喝起来就是一股淡淡的柠檬清香，因为加入了蜂蜜的缘故，所以会减少青柠的酸涩感，在口感上甜酸刚刚好。
简单的十二种自制饮料
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青柠怎么吃
想必大家都应该比较熟悉青柠这种水果，这是一种比较具有特色的水果，心里有很多种特殊的吃法，但是很多人对于青柠的一些吃法都比较的茫然，不知道该怎么吃，下面就让本文来为大家介绍关于青柠的一些吃法。
1、青柠西瓜汁
青柠可以跟西瓜一起做成青柠西瓜汁，做好的青柠西瓜汁是非常酸甜可口的做法也很简单，首先要准备一个青柠，将青柠汁挤出来，然后再准备几块西瓜，把西瓜搅成汁，然后将青柠汁和西瓜汁混合在一起，就可以饮用了，做好的青柠西瓜汁是比较可口的，在夏季饮用的话可以清热解暑，而且能够生津止渴。
2、青柠蜂蜜水
青柠也可以跟蜂蜜一起配合做成青柠蜂蜜水，也是非常值得推荐的一种吃法，首先要准备1~2个青年，将青柠汁挤到杯中，然后注入适量的温开水，在加入10毫升左右的蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了，做好的青柠蜂蜜水不仅非常的酸甜可口，而且可以起到提高食欲，促进消化的作用，对于缓解便秘也有很好的效果。
3、青柠鸡翅
青柠还可以做成调料来制作菜肴，如果能和鸡翅一起配合的话，那么是非常美妙的，可以做成青柠鸡翅，味道可以说是非常鲜美的。首先要准备适量的新鲜鸡翅，将其处理干净，然后入锅，加入酱油和食用盐，等其它的调味料，用大火将其煮熟，再倒入适量的青柠汁在里面，直到将其煮至入味后即可。吃青柠鸡翅可以提升食欲，增强体质。
青柠的吃法非常多，以上这几种吃法都是比较具有特色的，味道很不错，而且营养价值很高，如果喜欢吃青柠的话，那么上面这几种吃法是可以尝试一下的。
糖尿病可以吃青柠吗糖尿病的患者在我们生活中是非常常见的，患上了糖尿病一定要注重保养，特别是饮食要合理安排，那么糖尿病可以吃青柠吗?这是很多人都比较想知道的问题，下面就让本文来为大家做出相关的介绍。
1、糖尿病可不可以吃青柠
糖尿病人确实是需要注重饮食安排的，对于食物的选择不可马虎，青柠是一种比较营养的食材，而且其中含有的糖分比较少，所以对于糖尿病人来说是可以适量食用的，糖尿病人适当的吃一些青柠还有助于调节自己的血糖。平时糖尿病人可以将青柠做成一些饮品来饮用，对于自身的病症有一定的缓解效果。
2、糖尿病人吃青柠的益处
糖尿病人适当的吃一些青柠，可以起到调节血糖的作用，虽然青柠中的各类营养很丰富，但是含有的糖分却很少，所以糖尿病人吃青柠没有任何问题，还有助于补充其他的一些营养，可以补充维生素，还可以补充维他命，能够使自己的体质得到改善，虽然不能够起到治疗作用，但是能够起到一定的改善效果。
3、糖尿病人吃青柠的方法
糖尿病人在平时吃青柠，可以选择将青柠做成青柠汁来进行饮用，青柠汁不仅非常的舒爽，而且具有生津止渴，开胃健脾的作用。很多的糖尿病人在平时是食欲，可能会出现一些变化，不太想吃东西，那么喝一些青柠水的话是可以提高食欲的，并且还可以起到促进消化，防治便秘的作用，所以青柠对于糖尿病人来说是适合食用的。
糖尿病人在平时是可以吃青柠的，但是糖尿病人吃青柠也要注意适可而止，不要过量的使用，适当的吃一些青柠是有益健康的，希望本文的讲述能对大家提供正确参考。
孕妇可以吃青柠吗孕妇在平时都比较注重自己的饮食，因为害怕吃了以后会影响到自己的健康和胎儿的健康，那么孕妇可以吃青柠吗?这是很多孕妇比较想知道的，接下来就让本文来为大家做出介绍，希望能对孕妇提供帮助。
1、孕妇可不可以吃青柠
孕妇在平时确实应该要注重自己所选择吃的食物，要多吃一些营养含量高的食物来为自己体内补充营养，因为只有充足的营养才能够促进胎儿的生长发育，青柠是一种比较特殊的水果，其营养价值是比较高的，对于孕妇是有益的，所以孕妇是可以吃青柠的，不用担心会带来不良反应，相反可以促进身体健康。
2、孕妇吃青柠的益处
孕妇在自己平时生活中适当的吃一些青柠，对于改善自己的健康确实是有好处的。很多的孕妇经常会出现便秘的情况，那么如果能够吃一些青柠的话，是可以对便秘起到很好的缓解作用的，青柠具有刺激排便的作用，并且可以清理肠道，使体内堆积的毒素得到清除，可以很好的养护自己的肠道健康。孕妇吃青柠还可以起到提升免疫力的作用。
3、孕妇吃青柠的方法
关于青柠的吃法有很多，孕妇在平时选择吃青柠时，可以选择把青柠做成一些饮料来饮用，可以和一些水果一起配合做成青柠西瓜汁或者是青柠苹果汁等等，不同的做法有着不同的特色，其营养和口味都是很不错的，孕妇在平时可以根据自己平时喜欢的口味来制作青柠的饮品。
通过以上的讲述，我们得知孕妇是可以吃青柠的，而且孕妇吃一些青柠对于自身的健康是比较有益的，可以起到改善身体健康的作用，而且青柠的吃法也很多，孕妇可以根据平时喜好来选择制作。
青柠可以直接吃吗青柠其实就是青柠檬，是一种比较特殊的水果，口味特别酸，很多人对青柠都是比较喜欢的，因为大家都知道青柠具有很高的营养成分，那么青柠可以直接吃吗?有很多人不知道，下面就让本文来为大家讲述。
1、青柠可不可以直接吃
青柠确实是比较具有风味的一种水果，通常喜欢吃青柠的朋友，都喜欢将青柠做成一些饮品来饮用，如果直接吃的话会非常的酸，一般难以下口，虽然直接吃青柠没有什么问题，但是口感会非常的刺激，所以青柠尽量不要直接吃，要进行恰当的处理后才能够食用，一般可以将它的汁液取出来配合做成一些饮品。
2、青柠的营养成分
青柠中的各类营养可以说是非常突出的，尤其是含有的维他命c非常丰富，这是一种非常稀有的营养物质，在其他水果中都不具备，所以吃青柠来补充维他命c的话，也是很不错的选择，除此之外，吃青柠还可以补充很多的维生素和很多的微量元素，这绝对是一种营养价值非常高的水果，非常值得推荐。
3、吃青柠的功用
通过吃青柠确实可以起到补充营养的作用，因为它是一种营养价值极高的水果，而且通过吃青柠还可以起到提高免疫力的效果，免疫力低下的人完全可以吃这种水果来帮忙，此外通过吃青柠还有助于调节肠胃健康促进消化，对于防治便秘也能起到良好的效果，因此，青柠绝对是不能错过的一种保健水果，但是它的吃法是有一定讲究的，可以将其做成饮品服用。
通过上文的讲述，我们得知青柠虽然可以直接吃，但是不建议直接吃，因为直接吃的话口感会非常的酸，可以将其做成一些饮品饮用是比较适合的。
青柠可以减肥吗青柠的味道很多人都特别喜欢，非常的清香，而且非常的营养。那么吃青柠可以起到减肥的作用吗?这是很多喜欢吃青柠的朋友提出的疑问，接下来本文收录了相关的资料，将为大家做出详细的解答说明，希望能对大家有用。
1、青柠可以减肥吗
青柠营养含量确实很充足，吃青柠是可以补充营养的，能够增强体质，此外吃青柠还是有助于减肥瘦身的，为什么说他可以减肥呢?主要是因为青柠虽然高营养，但是它是属于低热量的水果，一般低热量的水果是可以起到减肥作用的，青柠就是这么一种可以用于减肥的水果，所以想要减肥瘦身的话吃青柠准没错。
2、青柠的其它好处
除了吃青柠可以帮助减肥以外，青柠还有助于增强体质，因为在青柠中含有很高的维生素物质和很多的维他命c，不仅能够使自己的体质得到增强，还有助于促进消化，养护自己的肠胃，有些朋友经常会出现便秘的情况，那么出现此类情况的话，也可以适当的吃一些青柠来进行改善，因为青柠具有防治便秘的作用。
3、青柠的食用方法
青柠的食用方法也是有一定讲究的，青柠并不是像其它水果那样可以直接吃，如果直接吃的话，你肯定会下不了口，因为酸的让人受不了，所以青柠可以选择做成饮品来饮用，青柠做成的饮品不仅口感很好，而且营养也很丰富，可以将其与西瓜做成青柠西瓜汁，也可以和蜂蜜做成青柠蜂蜜水。
通过上文的讲述，我们得知青柠是可以减肥的，因为青柠是低热量的水果，如果想要减肥的话，适当的吃一些青柠是很有帮助的，除此之外吃青柠还可以防治便秘，好处很多。
扩展阅读： 青柠简单的十二种自制饮料
简单的十二种自制饮料，我们平时自己在家里的时候，可根据自己喜欢的水果来进行搭配，制成各种口味的果汁，喜欢喝果汁的朋友这简单的十二种自制饮料千万不要错过哦！
简单的十二种自制饮料1芒果双色果汁的做法
1、首先将芒果处理好，切成块，加酸奶打成果泥倒进杯子里。
2、接着将西红柿加蜂蜜打成果汁倒入芒果果泥的顶部即可。
3、最后可以在上边放薄荷叶作为点缀。
猕猴桃汁的做法
1、首先将猕猴桃处理干净，切成块。
2、将猕猴桃块放进榨汁机，觉得稠的话，可以加一点水
3、最后倒在杯子里即可。
芒果柠檬汁的做法
1、首先将柠檬处理干净后榨汁，加一勺蜂蜜备用。
2、接着将冰块和芒果肉放进榨汁机打碎。
3、最后把之前调好的柠檬蜂蜜淋上去即可。
木瓜酸奶的做法
1、首先将木瓜洗干净后去掉皮，对半切开去掉籽，然后切成小块备用。
2、将木瓜块放进榨汁机，榨成汁，倒进杯子里，最后加酸奶即可。
冰镇酸梅汤的做法
1、首先将乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草在锅里浸泡半个小时。
2、接着大火煮滚，转小火半个小时，放冰糖搅拌至溶化即可关火。
3、过滤一下，等到晾凉就可以饮用了。
蜂蜜柠檬茶的做法
1、首先将柠檬清洗干净后，切成薄片。
2、接着以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的容器中，拧紧瓶盖。
3、最后放入冰箱中冷藏5天左右即可拿出来冲调。
青桔百香果茶的做法
1、首次将百香果对半切开，挖出里边的东西倒入杯子里。
2、将青柠清洗干净后，切成小块，放一两块在杯子里，
3、最后倒入雪碧搅拌即可。
薄荷桃子汽水的做法
1、首先将桃子去皮切块，薄荷洗净。
2、将桃子块、薄荷叶放入玻璃罐里边，放入一片柠檬以及适量蜂蜜。
3、最后打开苏打水倒入，盖上盖子即可。
西瓜椰奶西米露
1、首先将西瓜去籽去皮榨汁，倒入椰奶中。
2、西米用水泡30分钟，下锅内煮至透明色后捞出，用冷开水冲洗掉淀粉。
3、最后放入混合好的西瓜椰奶中即可。
冬枣苹果汁的做法
1、首先将苹果去皮切块，冬枣洗净去核切块。
2、将苹果块、冬枣块放入榨汁机中。
3、最后加入柠檬、蜂蜜以及适量水，榨成汁即可。
苏打柠檬黄瓜汁的做法
1、首先将柠檬切成片，黄瓜也切成片备用。
2、在杯子里倒苏打水和冰块，最后放适量柠檬片和黄瓜片即可。
荔枝酒味饮料的做法
1、首先将新鲜荔枝冻成荔枝冰块。
2、在杯子里加巴黎水，接着放荔枝冰块。
3、最后倒半盎司伏特加即可。
简单的十二种自制饮料2夏季自制减肥饮料有哪些呢？
夏天饮料：茶饮
如果你是自己调制茶饮料，你可以试一下，由美国的茶协会的玛姬·莫博士推荐的冰黄瓜绿茶：
1、先煮开一升水，让它凉10分钟后，在其中加8-10袋绿茶。这样能让味道更浓，又不会破坏茶的'健康成分，让茶变得过苦。
2、将茶袋在水中浸1分钟，然后把茶袋拿出来。
3、选一个黄瓜，削皮、切块，留出8-10片用来装饰杯子的边。
4、选一块茶匙大小的新鲜生姜，削皮，切碎。
5、然后，将切好的黄瓜和生姜均分在4个放了冰块的杯子中。
6、最后，在每杯水中加入240毫升的茶，在杯子的边上插上黄瓜片。
夏天饮料：咖啡
就像茶一样，不加糖的咖啡也含有一些有利于健康的成分，也几乎是没有热量。而如果你是加糖咖啡的爱好者，改变为喝不加糖的咖啡，你平均一天能够少摄取206大卡的热量。
还没有完全准备好改变你的咖啡口味，那可以尝试一下美式咖啡（浓缩咖啡加水)，或者是添加低脂奶或者脱脂奶的咖啡。如果你没办法戒掉奶油和糖，那你就尽量减少它们的量，而且选择低脂或是脱脂的奶油。
关于夏季自制减肥饮料有哪些呢？我们所说的饮料并不是像外面市面上卖的饮料一样，我们的饮料中不加糖，但却非常好喝，炎炎夏季也不用担心怕冷，冰冰凉凉的口感，既好喝还美味，饮料中有冰黄瓜和绿茶，这两种具有排毒养颜，新陈代谢脂肪代谢的功效。
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