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夏季喝什么饮品好
夏季喝什么饮品好？夏天来了天气非常炎热，很多人就会选择吃冰淇淋，冰冷饮，但长期喝这些对身体没有好处。养生的人肯定都知道，有很多饮品不仅能解渴，解暑，好喝，并且还很健康，下面一起来看看夏季喝什么饮品好。
夏季喝什么饮品好1
1、罗汉果普洱冰茶
原料： 罗汉果1颗，普洱茶10克（最好是芽头），蜂蜜5克，水3000毫升。
做法： 罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后加入蜂蜜，蜂蜜克根据个人喜好选择加或不加。
营养功效： 罗汉果中含有锰、钼、镍、铁、硒等重要微量元素，其中含有利咽生津作用的的糖甙，普洱茶的主要功效有降压和降脂作用，另外对肿瘤和动脉硬化也有不错的食疗效果，夏季喝罗汉果普洱冰茶利咽去火，解热生津。
2、枸杞葡萄干西米露
原料： 枸杞5克、葡萄干10克、西米100克、蜂蜜5克，牛奶800毫升。
做法： 西米，枸杞，葡萄干用清水浸泡，锅中放清水，水开后放西米，待到出小白点时，捞出放入烧开牛奶中，加枸杞和葡萄干，关火焖至西米小白点熟透消失，待西米自然凉透后放入蜂蜜即可。
营养功效： 提供热量、容易消化吸收、滋阴养肝，含有较多的淀粉、微量元素、钙，是夏季宵夜和冷饮的不错选择。
3、枸杞醪糟小汤圆
原料： 枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个，清水500毫升。
做法： 清水煮开，放入醪糟，汤圆，枸杞煮开，将鸡蛋打散淋到汤中即可。
营养功效： 补充蛋白质和碳水化合物，可以作为夏季宵夜的首选美食，消化快，有营养，调理脾胃，消暑解热，美容养颜。
4、芡实莲子薏米粥
原料： 芡实20克、薏米30克、莲子15克、紫糯米50克。
做法： 将芡实，莲子，薏米提前浸泡半天，水烧开后将芡实，莲子和薏米以及紫糯米放入其中，烧开后撇去浮沫，小火慢熬30分钟即可。
营养功效： 芡实和薏米有健脾利湿的功效，适合于夏季食用，祛暑解热，健脾和胃，和紫糯米一起煮粥食用对夏季食欲减退，消化不良有很好的食疗效果。
5、银耳竹笙汤
原料： 银耳，竹笙，莲子，枸杞，红枣，冰糖
做法： 将银耳放于清水中浸泡6个小时，捞出清洗干净后，除去根蒂，将竹笙放入清水中浸泡20分钟，捞出后切成小段，放入开水中焯一遍，将准备好的百合，红枣，枸杞还有莲子洗净，所有材料放入锅中熬煮，熟后加入适量冰糖即可。
营养功效： 夏季喝这道养生汤补气又养血，还可增加抵抗力，适合夏天食欲不振的人去，银耳中的丰富胶质，维生素和氨基酸，对于补充气血很有疗效，安神补益，润肺补虚。
6、还有这些茶
（1)菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶，当然，我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶，而是我们自己制作的，比较健康的养生茶。菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还有很好的清肝明目的功效，而在夏季的时候，每天适量的喝一些菊花茶，还有很好的降暑解暑的功效。所以说，在三伏天的时候，大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶。
菊花茶制作方法：首先，要先将准备好的菊花晾干晒干，然后准备适量的枸杞，把枸杞在清水当中浸泡15分钟左右。然后将准备好的菊花放入玻璃杯当中，冲入适量的开水，冲洗一下菊花之后，将开水倒出，再加入适量的干净清水进入杯子当中。浸泡两到三分钟之后，将准备好的枸杞加入到其中，然后浸泡3分钟左右，就可以直接饮用了，如果觉得味道苦涩的话，也可以适量的加入一些蜂蜜。
（2)姜茶
俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，可见夏季吃姜的好处是很多的。而如今，三伏天已经到来，在三伏天的时候，适当的喝一些姜茶，不仅可以补充阳气，散寒发热，还可以解暑避暑，提高身体的抵抗力。所以说，三伏天选择饮品的话，姜茶就是很不错的选择哦！
那么怎么来制作姜茶呢？我们现在就一起来学习一下吧。
首先，要先将适量的.生姜清洗干净，然后将去皮洗净之后的生姜完全剁碎，然后放入锅中，和水隔开蒸30分钟左右的时间，之后，将生姜取出，在蒸生姜的开水当中加入适量的红糖，搅拌均匀之后就可以直接饮用了。
（3)薄荷凉茶
薄荷的味道清清凉凉的，是很多人夏季的时候都很喜欢的一种味道。其实，除了清凉好喝之外，薄荷凉茶还有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话，还可以增强体力，预防中暑。除此之外，对于头晕头痛等症状，薄荷凉茶也有很好的调理功效。
菊花凉茶制作方法： 首先，要先准备好适量的薄荷叶和甘草，然后将薄荷叶和甘草清洗干净。然后将清洗干净的薄荷叶和甘草放入到锅中，加入适量的清水，用中火煮5分钟左右的时间，然后加入白糖，搅拌均匀，待水煮沸之后就可以直接倒出来饮用了。
夏季喝什么饮品好21、桂花酸梅汤
酸梅汤可是中国人民伟大的智慧结晶，最为经典的消夏饮品。所有的材料都可以在中药铺买到，酸甜可口，夏日必备！特殊时期的MM也不用担心太凉哦，可以放心饮用。
主料： 乌梅3颗、甘草5片、玫瑰茄5个、山楂片6片、陈皮1小把
辅料： 桂花1小把、冰糖适量、
做法：
（1）主料放入冷水中浸泡一会儿，洗净后滤网滤干。
（2）将汤锅注满水，放入主料。
（3）大火煮沸后，转小火，继续煮2小时。
（4）加入桂花煮一会儿，关火，加冰糖。
（5）晾凉后过滤网，倒入容器内，入冰箱。
2、凤梨霜汁
听名字显得有点过甜的一款饮品，其实不然。不同层次的绿，相互区别又相互融合，特别有夏天的感觉。
材料： 薄荷糖浆30ml、凤梨汁45ml、无色汽水8分满
做法：
1、在杯中加入适量冰块（约5分满)。
2、以量酒器取薄荷糖浆、凤梨汁倒入杯中。
3、取无色汽水注入约8分满。
4、放入冰块，表面放上片薄荷叶。
夏天你最爱喝的是什么避暑饮料？
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以下是一些常见的避暑神器，它们可以帮助您在炎热的天气中保持凉爽。
空调空调是夏季必备的避暑神器之一。它可以在室内提供凉爽的温度，帮助您逃离酷热的户外气温。
扇子扇子是传统的降温工具，可以通过扇动空气来产生凉爽的风。您可以选择手持扇子或电风扇，便于随身携带或放置在办公桌或床边。
冰镇饮料夏天喝冰镇饮料可以帮助降低体温。准备一些冷饮，如冰水、冰咖啡、冰茶或果汁，并加入冰块，即可享受清凉的口感。
遮阳帽和太阳镜
遮阳帽和太阳镜可以帮助您抵挡炎热的阳光，保护头部和眼睛免受过度曝晒。选择宽檐帽和具有防紫外线功能的太阳镜以获得更好的防护效果。
遮阳伞遮阳伞可以提供阴凉的遮蔽，使您在户外时有一个凉爽的地方。选择轻便、防紫外线的遮阳伞，可以在户外活动时为您提供舒适的遮蔽。
游泳装备如果您有机会去游泳，准备好游泳装备是很重要的。游泳可以让您在水中降温并享受清凉的感觉。带上泳衣、泳镜、防水耳塞等必备的游泳用品，畅快地享受水上乐趣。
透气性好的衣物选择透气性好、轻薄、吸湿排汗的衣物。亲肤面料如棉质或麻质衣物可以提供更好的舒适度，避免过度出汗。
防晒霜在夏天，阳光中的紫外线辐射增强。使用防晒霜可以保护皮肤免受晒伤和损伤，选择防晒系数高、广谱保护的防晒霜，并定期补涂。
这个问题很有趣，不过我相信所有人在夏天喝饮料前 一定会做一件事情
就是冰镇/加冰 。夏天的饮料不冰镇。
那就是简直了， 根本无法下咽。
可乐，不用我多说了吧，那必然是很多人心中的 大爱啊。
炎热的夏天来一口，真的太爽了。
整个口腔充满的气泡感，真的让人拒绝不了啊。
其次，37度高温下。
有一点凉爽的感觉， 太舒坦了。
脉动的感觉不像可乐那么痛快， 但让人感觉喉咙很舒服。
那种感觉很 微妙 ，很想再喝一口。
我想这也是 很多人喜欢的原因 。
茶派是这两年新型的饮料，我个人 很喜欢它的味道 。
说不上来。
比如：茉莉花柚子味儿， 那种淡淡的清香，涌入心态。
何况，茶派的 颜值 在饮料中是相当的高。很受年轻人喜爱
见女朋友的时候，带一瓶，好看又好喝。一举三得！
很多人觉得我是说绿豆粥。
不不不，我说的那种 绿豆做的饮料， 在各大超市也能买的到。
绿豆的冰镇饮料，凉凉的，喝起来嘴上满足， 还能下火。
简直是闲来无事的最佳选择。
孩子们也爱喝，也能满足孩子们的爱好。真是美哉！
说到饮料，已经不晓得自己多久没有喝过饮料了
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