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许多人都曾经遇过声音沙哑的苦恼，有些人是因为感冒过后，造成咽喉红肿，以致声音沙哑；有些人则是因为长期使用声带过度，而造成声音沙哑。中医师指出，利用中药茶饮润喉清肺，或是 *** 合谷穴道，都是日常保健护嗓的良方妙药。
中医师罗明宇指出，中医辨证与喉咙有关的经络分别是脾经、心经、小肠经、肾经和肝经，如果感冒造成声音沙哑，应多喝温开水，1天2000C.C，随时滋润咽喉、声带，减少发炎。
声音沙哑 应减少说话
另有不少人声音沙哑时，会选择吃喉糖保养，不过，许多喉糖偏甜，改善沙哑作用不大，尤其在感冒时，还可能让喉咙更干又生痰，引起干咳。建议可用滋润喉咙的彭大海、罗汉果，以及润肺止咳的麦冬、沙参等中药材煮成茶饮来预防保健。
要注意的是，若有声音沙哑的患者，平常说话时也有技巧，应尽量使用腹部力量，避免都是喉咙用力。不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的人，都需要减少说话量，让嗓子休息，同时要避免喝 *** 性饮料，以免 *** 咽喉与声带黏膜。
汉方7味 防烧声上身
中医师罗明宇强调，声音沙哑（烧声）在中医属于喉瘖；中药茶饮，可用罗汉果、膨大海、甘草、麦仁中、枸杞、黄耆、陈皮等7味混合煮，大火煮滚后，小火慢熬 20分钟，其中，罗汉果、膨大海可治声音沙哑。
彭大海茶／滋润喉咙
材料：彭大海、甘草各3钱、冰糖适量。
做法：药材洗净，加入800c.c.水煮滚5分钟后，加冰糖即可温热饮用。
功用：彭大海生津润燥，有滋润喉咙之功效，甘草解热消炎。
喉咙上火指导意见：
1.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
6.适量参加体育活动，增加体质。
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