喝薄荷茶有什么好处

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喝薄荷茶有什么好处

　喝薄荷茶有什么好处，说到薄荷相信大家都很熟悉，一些薄荷糖、牙膏和药物等等都含有薄荷的成分，因为它的清爽特别受得喜爱。那么大家有没有喝薄荷茶习惯，下面是我为大家分享喝薄荷茶有什么好处。一起来看下吧。

　 喝薄荷茶有什么好处

　薄荷茶还含有很强的抗氧化能力，能够对抗体内发现的自由基。正是这些出色的抗氧化剂，对薄荷茶的许多健康益处负责。但是，必须注意的是，为了获得这种美味饮料的最大潜力，它必须与健康和积极的生活方式一起食用。每天只喝3杯薄荷茶可能足以为您提供以下好处。我们被问到，喝薄荷茶有什么好处，希望这已经回答了你的问题。

　 薄荷茶改善消化系统

　纵观历史，这种凉茶的消费主要与消化系统的改善有关。今天，这些理论在很大程度上得到现代科学的支持 无数的研究发现，薄荷茶的消费与肠易激综合征，克罗恩病，憩室炎，腹泻，胃肠胀气，腹胀，痉挛，胃灼热甚至食欲不振等疾病的缓解有关。

　薄荷茶通常被认为是一种驱风剂。它还具有抗痉挛特性，能够减少结肠和肠道的痉挛，同时还可以放松胃部肌肉。它的冷却特性同样可以舒缓胃部，使其成为大餐后特别受欢迎的选择。在20世纪90年代，英国和斯堪的纳维亚的广泛临床试验证实了薄荷茶治疗肠易激综合症的能力。然而，最近，一家名为“德国委员会E”的德国政府监管机构认可薄荷茶作为消化不良的治疗方法。

　 薄荷茶帮助维持健康的免疫系统

　薄荷茶含有抗菌特性，可以积极对抗与许多轻微疾病相关的症状，包括感冒和流感。它还含有抗痉挛特性，虽然与免疫系统没有直接关系，但可以减少恶心和呕吐的几率，并提供咳嗽缓解。

　也许更令人印象深刻的是，它也可以防止你生病！这是由于维生素，矿物质和抗氧化剂的组合，可以保持您的健康，并为您的免疫系统提供抵御疾病的必要功能。

　 薄荷茶减肥

　在2002年的一项研究中，参与者在参加一些日常锻炼程序之前被分成两组。第一组给予薄荷茶消费，而第二组没有。结果表明，与第二组相比，第一组能够跑得更快，做更多的俯卧撑并且表现出更大的握力。

　尽管研究人员认为这种影响可能部分是心理上的，但它也确定了薄荷茶在运动前增加动力的能力。此外，薄荷茶的薄荷醇香气已被证明可以消除食欲。反过来，这可以减少暴饮暴食，这可能最终减少总体脂肪摄入量。

　 薄荷茶缓解压力

　当你所有想到的东西回家，穿上水壶，在沙发上放松，喝上一杯美味的热茶时，我们都有“其中一天”。在每天的工作生活艰辛之后，切换到黑茶和绿茶薄荷茶可以帮助您放松。

　大量薄荷醇含量的好处在很大程度上有助于缓解精神压力，甚至改善睡眠。睡前喝一杯薄荷茶据说是治疗失眠和其他睡眠相关疾病的'完美方法。

　同时，抗炎特性可以降低血压和体温，从而可以导致放松的心态。除薄荷茶外，薄荷油也可用于镇静效果，在芳香疗法的实践中很受欢迎。

　 薄荷茶防口臭

　大多数牙膏和漱口水都使用薄荷作为主要成分！薄荷茶可以缓解因吸烟，饮酒或吃洋葱或大蒜等臭食物引起的口臭。这是由于这种凉茶中的抗菌特性，可以杀死口腔中的细菌，从而防止口臭等疾病。所以，下次你要约会时，考虑酿造一杯薄荷茶，以摆脱口中积累的所有难闻的气味。但是，其余的由您决定！

　人们转向薄荷茶的原因有很多。无论是历史，健康益处，还是仅仅是其令人愉悦的味道都能引起您的兴趣。

　 喝薄荷茶有哪些功效

　 1、薄荷茶的作用与功效

　薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。

　薄荷有很多品种，当长到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生长，气味不同，功能也有些许不同。

　绿薄荷：口感清凉，有提神醒脑的作用；

　薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。

　胡椒薄荷：则可助消化，减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对于提神醒脑也极具功效。以胡椒薄荷茶来治疗感冒发烧和消化不良，是欧美家庭的传统处方之一。

　冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神，冰凉解毒，刺激食欲；清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹张、矢气不通等，最适合于午饭后饮用。

　热薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。

　 2、薄荷茶的副作用

　薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷脑)80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。

　中毒表现：多在进食后10余分钟至数小时发病。表现为恶心、呕吐、腹痛、头昏、手足麻木、步态不稳、昏睡、昏迷等。部分患者可出现喉头痉挛、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血压下降等。可发生过敏性皮肤改变。

　 3、薄荷食用方法

　 一、薰衣草薄荷茶

　原材料：薰衣草5克，薄荷3克。

　制作方法：将薰衣草、薄荷洗净后再沸水浸泡30秒备用。将薰衣草、薄荷一同放入杯中，冲入500毫升的沸水。浸泡约3分钟后即可饮用，可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。

　养生功效：此方具有疏风清热、缓解精神压力和安神促眠的功效。

　 二、柠檬薄荷茶

　原材料：薄荷5克，柠檬3片。

　制作方法：将薄荷洗净后用沸水浸泡30秒备用，将薄荷、沸水冲洗后的柠檬一同放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约3分钟后即可饮用。

　养生功效：此方具有清热解暑、清心除烦的功效。

大伙儿很喜欢绿茶叶，伴随着时期的发展趋势，许多健康饮品之中都是有绿茶叶的影子。许多年青人并不习惯煮茶喝，因此绿茶叶逐渐渐隐了年青人的日常生活，现阶段目前市面上有很多健康饮品之中都带有绿茶叶，让绿茶叶再次占有了年轻人的视野。健康饮品之中添加绿茶叶，不但能够消除口臭，并且清热去火。那麼，绿茶叶饮品做法有什么呢

一、绿茶叶柠桔碳酸饮料

原材料：青桔8个;柠檬一个半;绿茶叶适当;纯蜂蜜适当;冰4块;开水适当

1、先用茶具泡上一壶绿茶叶，再用网筛过虑掉荼叶;

2、将青桔对半割开;

3、将柠檬切成片，一半用于装饰设计一半用于挤柠檬水;

4、青桔连汁带皮倒进水杯中;

5、一半柠檬挤压汁倒进水杯中;

6、添加冰块儿。

7、最终倒进绿茶叶，再加一片柠檬做装饰设计就可以。

二、香薄荷青柠檬酷爽茶

原材料：新鲜薄荷草;青柠檬;绿茶叶;纯蜂蜜;冰块儿

1、绿茶叶用沸水冲调好，晾凉至大概40度上下;

2、滤掉绿茶叶，倒进准备好的杯里。

3、青柠檬切成片，取两块挤压柠檬水到杯里。

4、再另取一片放进杯里;

5、加入一勺纯蜂蜜，翻拌;

6、摘几块新鲜薄荷草，清洗后放进杯里。

7、资金投入冰块儿，在水杯边装饰设计上一片青柠檬，搅拌就可以享受。

三、绿茶叶山楂果饮

原材料：山楂干一小把，绿茶叶适当，老冰糖适当

作法：

1、山楂干清洗，控净水份预留;

2、锅中加水，放进山楂干，水开后煮上五到十分钟;

3、放进准备好的绿茶叶，煮上一到三分钟就熄火。

4、放进老冰糖，彻底溶化之后晾凉;

5、将搞好的饮品放进电冰箱的冰箱冷藏里冰饮后就可以食用。

四、柚子龙井茶蜜茶

原材料：柚子120g，纯蜂蜜30Ml，西湖龙井茶5g

作法：

1、取一个半柚子的瓜瓤;

2、将2/3的瓜瓤加小量纯净水弄成西柚汁，此外的1/3瓜瓤做为装点用;

3、将西湖龙井茶冲调放进冷藏室预留;

4、取400ml冰饮好的西湖龙井茶，添加30Ml的纯蜂蜜，30Ml的西柚汁调均匀;

5、添加适量的柚子瓜瓤，就可以享受。

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