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你好，很高兴为你解答，补充维生素C，可以选择药物的，也可以选择保健品。
意见建议：你好，你的情况建议补充药准字的维生素C，这个补充效果快一点，保健品是不能代替药物的，补充起来效果要慢一点。
作用及功能：美白，保湿，更紧致.
维他命C是维持肌肤健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。 VC是如何美白的？但因为维他命C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保养品的运用上受到相当限制。 现在许多保养品都将维他命C经化学处理，让它们不易受到损耗，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，如此一来，就能发挥美白效果。 含维他命C的乳液因为可直接浸透肌肤，修复紫外线所造成的损坏和老化，所以能美白肌肤，减少细纹，黑斑。 最近，高浓度的维他命C常被用于皮肤的治疗上，因为它能提高治疗痘痘，美白等的功效。
2..维生素C的作用及功能：提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒
白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。 参与免疫球蛋白的合成
3. 维生素C的作用及功能：有利于伤口的愈合
维生素C是一种抗菌氧化剂，具有保护细胞膜及亚细胞器，增加机体免疫功能，促进全面组织修复的炎性趋化作用。所有伤口在环境污染和理化作用下都会产生大量氧自由基，氧自由基使毛细胞管壁通透性增高，血管内皮细胞损伤，加重受伤区邻近组织的缺血、水肿、缺氧，造成更广泛的细胞死亡和组织溶解等一系列继发损伤。维生素C能参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成，改善毛细血管壁的通透性，不仅能促进新鲜组织生成，减少渗出，而且能够促进创面的愈合。
4. 维生素C的作用及功能：增加身体对温度变化的适应能力
人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。
5. 维生素C的作用及功能：防癌
防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
养生堂天然维生素Ｃ多少钱一瓶？
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维C片的价格因品牌、规格和销售渠道而有所不同，一般来说，市面上维C片的价格在几元到几十元之间。对于常见的维C片，大概一盒的价格在10元左右。
维C片是一种常见的维生素补充剂，含有丰富的维生素C成分，可以提高人体的免疫力，促进抗氧化作用，对健康非常有益。由于维C片是属于保健品范畴，因此价格相对较为亲民。
需要注意的是，在购买维C片时应选择正规渠道和知名品牌产品，以确保产品质量和安全性。按照医生建议或产品说明书上的使用方法和剂量进行服用，不可过量使用。
市场上还存在一些高端品牌或特殊功效的维C片，价格相对较高。这些产品通常采用了更先进的技术和更高纯度的原材料制造而成，可能具有更好的吸收效果或者针对特定需求设计。如果您对这些高端产品感兴趣，可以咨询专业人士或根据个人需求进行选择。
根据市场调查，绝大多数维C片的价格在10元左右，考虑到产品质量和个人需求选择适合自己的产品是非常重要的。建议在购买前多了解不同品牌和产品的性价比，做出明智的购买决策。
市场参考价：75元（此为：北京同仁堂、金象、嘉事堂、医保全新等各大药店、超市的统一价格）
优质性价比：90粒装（76.5克）采用国际流行大装量，每粒不过0.69元，真正适合长期保养。
服用量一日２片。可以一日一次，一次2片。也可以一日2次，一次一片。
也可以根据身体需要，增加服用服用次数和服用量。
因为维生素C是水溶性的，所以，如果您需要增加服用次数，建议您每3到4小时重复补充。
饭后服用，效果更好。
如果还要服用其他维生素，建议将维生素C放在午饭后服用，其他维生素放在早晚两次饭后服用。
每２片含维生素Ｃ100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，
不含合成维生素C，真正全天然。
天然原料：针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。
不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。
备注：本品精选天然针叶樱桃浓缩物作为维生素C的全部来源，
且未添加合成色素调色，所以不同产品批号的片剂颜色会因每季果实颜色的差异略有不同。
选择天然等同（非人造）的樱桃香精调味，具有针叶樱桃的自然果香，
以口感舒服的酸味为主，回味微甜。
生堂天然VC真正的全天然VC内吃能预防感冒,美白,针叶樱桃浓缩物含有VP,
促进VC的吸收,效果很好的哦~不过也在这里告诉各位正在使用或准确使用养生堂VC的亲们,
每次服用的时候先将VC倒在瓶盖上,不要倒在手上,
如果是倒在手上一次倒多了就不要再放回瓶子里面了
哪些人群需要特别补充VC爱美的女性：VC可以改善肤色，
促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用；
处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血；
处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。
另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C；
吸烟的人：由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C；
压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的VC。
户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。
封闭环境中的工作人员：封闭环境更以传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。
空中**和机务人员：为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，
她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。
医学专家提醒乘飞机出行的旅客，要注意自我保护，一是要在行前两天左右开始服用维生素C，
每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，这样可以有效地防止时差反应。
建议提问者网购.因为网购可以便宜一些,可是千万不要贪小便宜噢.
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