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如实接纳自己的情绪
学会在遇到事件冲突的时候，先处理情绪再解决问题，你本来是想在店里消费的，结果被店长生硬的一句反问给惹出来满满的负面情绪，你内心一定感觉很冒犯很无语:“店长这是瞧不起我么？”“就这么鄙视我的吗？”很正常，如果我遇到这样的情况也一样会感觉很无语很生气的，你如实接纳自己的情绪就好，允许自己暂时的情绪低落，然后再想办法调节好自己的心态。
提升自我价值感
这件事情可大可小，正常的心理会觉得对方很冒犯很不礼貌，顶多怼回去就完事了，但你似乎反应比较大，觉得对方鄙视自己，看不起自己，这一般来说是一种错觉，或许这个店长只是在那一刻心情不太好，并没有看不起你的意思，你会这样想，或许是因为自我价值感的不稳定，对你自己的能力或价值有所怀疑和否定，你要试着提升自我价值感，让自己的情绪慢慢稳定下来，不再受他人的看法和评价。“走他人的路，让别人去说吧！”
自我投射效应
随便一件小事就会觉得别人看不起自己，会有这样的心理是一种自我投射，内心太自卑，所以就觉得他人会看不起自己，连自己也看不起自己，就把自己的主观意志和情感强加到了别人身上，觉得是一件让人难以接受的事实，反应才会这么激动的，你要试着让自己放松下来，不要乱想太多，别人又不了解你，又怎么会轻易的就看不起你呢？
不断增强自信心
一切的根源都是因为自己不够自信，要学会不断增强自信心，尽量找出自己的优点和长处，努力提升自己，充实自己，积极上进，克服自己的自卑心理，只你有自己足够强大自信了别人才会看得起你，并且会非常尊重你的，你也不会随便就觉得自己被人鄙视了。
积极调整自己的心态
无视那些鄙视自己的人，生气愤怒之后更加要学会不太在意他人的看法和评价，自己怎么样何须外人来指手画脚，对于真的会鄙视他人的人，直接无视就好！你越是计较在意越是烦恼，索性当没听到，做好自己就足够了，连眼神都不用给就对了。
做个快乐生活的人
快乐生活，好好生活，让看不起你的人不敢再直视你～
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