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要想知道矿泉水是否对人体有益，特别是对小孩子是否适宜，首先必须了解什么是矿泉水
矿泉水的成分矿泉水可分为碳酸氢钠矿、重碳酸碱土矿、氯化钠矿、硫酸盐矿泉、铁泉、碘泉、溴泉以及硅酸泉等。矿泉水的主要成分除盐外，还含有对人体有益的铁、铜、锌、碘、锰、氟等。但有些矿泉水还含有一些有害的元素如铍、铅、及放射性元素氡、镭、钍等，需经去除有害成分后才能饮用。
不适合婴幼儿饮用宝宝的胃肠功能及抵抗力弱，故而不能喝矿泉水。由于矿泉水含矿物质较多，矿物质的代谢都要经过肾脏，过多的矿物质会加重肾脏的负担，小孩子的各器官尚未发育完全，更不能喝矿泉水。因此小孩子最好的饮料是白开水，请家长务必引起注意。
卫生问题矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水。因此，要求无菌操作工艺要严格。但国内外的报告均有矿泉水细菌总数超标的问题。所以从这一点来看，喝矿泉水还存在卫生问题。
白开水最适合人体由以上可见，矿泉水既有利的一面，也有害的一面。有利的是可为人体补充微量元素，不利的是有害元素及放射性元素的慢性危害。所以，从卫生的角度，最适合人体的水是白开水，它安全、而且在人体代谢中起着重要的作用。
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