今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!
小孩子都喜欢吃零食,做家长的总是不放心,总觉得零食不健康,影响孩子身体发育,而且现在市面上确实有很多零食并不健康。
那么,宝宝零食怎么选,妈妈们跟随我一起来看看吧~
1、米粉米糊
营养价值:米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类,特别利于人体的吸收,起到快速恢复体力的作用;补充身体所缺少的营养;还有增加食欲的功效。
制作原料:大米、黑米、紫米,杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。
选购方法:建议您要注意看清包装上标示的食品类别;留意内容物是否为独立包装;选择与宝宝月龄相适应的婴幼儿营养米粉;选择品牌产品。
2、米饼
营养价值:米饼中的热量很高,能为人体补充能量,米饼中含有鸡蛋、牛奶,蛋白质和钙质含量丰富。
米饼可以作为小宝宝平时磨牙吃,不但可以补充各种营养,还可以避免宝宝咬手的习惯,我姐姐小孩就喜欢在磨牙的阶段吃米饼,真的不错~
3、肉松
营养价值:肉松是将肉除去水分后制成的粉末,其主要营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质。
食用注意:肉松是油脂类的食物,不易消化,热量都远高于瘦肉,吃的量和频率都要有所控制。
选购方法:看配料表中是否有猪肉或牛肉;建议选择包装密封好的;好的肉松颜色是金**或淡**,有光泽也有弹性,呈现疏松的絮状,并且纤维比较长。
4、海苔
营养价值:含有丰富的维生素和矿物质,可以预防衰老和记忆力衰退,降低有害胆固醇。
食用注意:海苔上有盐等调味品,吃多了会让孩子养成不良的饮食习惯;盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。
选购方法:选择外形整齐,颜色乌紫或乌黑,表面有明亮光泽,闻起来香气扑鼻,质地脆爽而润泽,入口即化的。
5、乳酸菌
营养价值:调节肠道的微生物平衡;抑制有害微生物的生长,防止腹泻;提高机体的免疫力;抗衰老和抗肿瘤。
食用注意:乳酸菌饮料中的蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶,吃多的话会影响食欲,建议您饭后2小时饮用,有助于消化。
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