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炎热夏天碳酸饮料不宜多喝
一天最多喝4瓶
碳酸饮料不能多喝。我们日常生活中接触到的所谓的碳酸饮料
它主要的成分是二氧化碳和磷酸，二氧化碳也就是饮料中，我们能直观看到的这种的气泡，虽然喝着口感刺激，但是却改变了我们血液的ph值。
正常人血液的ph值是偏碱性的，喝了大量的碳酸饮料以后会造成我们的ph值改变，那就是偏酸，酸会造成人体多功能的紊乱，包括细胞，神经系统，消化功能，以及一系列的临床不适症状。而碳酸饮料中的磷酸，也就是防腐剂，同样摄取多了也很可怕。磷酸进入体内以后会跟我们体内的铁和钙结合，引起钙铁的流失，导致缺铁性贫血或者低钙血症。
所以在口渴的时候，选择喝水降温解渴，水里含有一些人体必需的矿物质，镁、钾、钠等微量元素以及维生素，而这些东西在某些饮料里含量很少，甚至没有。
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