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从健康角度分析，过多地饮用饮料对人体是没有好处的。
1、人的入水量是有限的，过多饮用饮料，势必影响水的摄入，而水的入量是保证身体健康的重要指标；
2、饮料的含糖量较高，过多饮用饮料，造成热量增加，甚至在体内滞留，转化成多余的脂肪等物质，长期如此会直接威胁到健康；
3、饮料的成分比较复杂，含有色素、香精、防腐剂等成分，过多饮用饮料，会间接地受到这些物质的影响，损害健康。
生活中，很多人会遇到这样的情况，在冰箱里拿出饮料一口喝下，再低头看发现饮料已经过期了，不由得恐慌起来，担心自己的身体。
我们先来分析下，首先饮料分很多种，有普通碳酸饮料、有果蔬类饮料还有含乳饮料；过期的含乳类饮料因为时间不断增加，牛乳中的毒素病菌量也会跟着逐渐上升。饮用后，轻者可能会出现腹痛、腹泻、恶心以及呕吐等症状，严重的还可能导致食物中毒。
其次，喝的量有多少，喝的多不多。如果喝的多，极有可能会刺激胃肠黏膜出现肚子痛、腹泻的情况如果腹泻严重，建议赶紧去医院；但如果喝的不多，没有出现肚子疼，拉肚子的症状，应该问题不大，可以多频次喝温水水，清理肠胃，以清淡饮食为主。
最后建议喝饮料前一定要看生产日期，切记！
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