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怎么养成牛奶肌
1.多喝白开水，少喝奶茶、果汁等富含添加剂的饮料，容易长痘痘。
2 .坚持喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。
3.每天吃一个西红柿提亮肤色，还能抗衰老。
4 .养成早晨起床后喝一杯温开水的习惯，可以帮助排出体内多余毒素，皮肤会越来越好。
5.可以睡前一小时一杯牛奶，由助于睡眠让皮肤变得光滑，油痘肌忽略这条。
6.养成早睡早起，不熬夜的习惯，新城代谢和器官排毒正常了，皮肤才能越来越好。
7 .养成吃早餐的习惯，让气色更好。
8.不用毛巾洗脸，避免长痘，改用一次性绵柔洗脸巾，轻柔擦拭，不大力摩擦皮肤。
9.戒掉过多的糖摄入。
10.养成敷面膜的习惯，可以快速补水，很多皮肤问题都是缺水造成的。
11.养成防晒的习惯，可以防止长斑，皮肤快速老化。
12.坚持泡脚，泡脚可以缓解疲劳，有助血液循环，气色越来越好。
13.长脓包型的痘痘可以每天早上起来喝杯蜂蜜水，促进毒素排出。
14.不要用手挤痘痘，有感染风险，还容易留下痘印，痘坑。
15.定期更换床上用品，避免滋生过多端虫。
16.定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。
17.保持愉悦的心情，对改善皮肤也有很大的作用。
18.长痘痘的宝可以多喝花茶，清热解毒，降肝火。
理论上来说什么东西过量摄入都会引起不良反应的
但是饮料喝的多容易引起缺钙和肥胖 和痘痘没有多大关系
引发痘痘的原因可能是作息时间不良或者运动量大导致的内分泌失调
另外告诉你 趁早别喝饮料了 都是添加剂 我认识一个人喝了四年冰红茶后来去世了
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