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“宝娟，我的嗓子，我的嗓子怎么成这样了。”这句话是安陵容的嗓子被毒哑了以后，她惊恐地呼唤宝娟时说的一句台词。而“剪秋，本宫的头好痛”也是出自《甄嬛传》的一个场景。现在它们分别被阳了的网友，用来调侃自己的嗓子嘶哑疼痛和头疼的状态。
自从防疫政策放开以后，很多人都被感染了新冠。现在的新冠没有以前那么大的威力，但也不完全是专家们说的“和感冒差不多”。被感染了以后，有可能会出现发烧、耳鸣、呕吐、头疼、嗓子像被剌了一样疼等等状况。不同的人得了新冠的症状以及程度会有所不同。
虽然阳了，但大家仍然要保持乐观。网友们还要用嘶哑的声音喊话宝娟，问自己的嗓子怎么了的场景，挺让人心疼的，但心疼之余，还有点好玩。不管是已经阳了，还是没阳，保持乐观的心态真的挺重要的。下面介绍一下“如果没阳，该如何保护自己”，以及“已经阳了，该如何做”。
一、如果没阳，如何保护自己
远离“感染源”，不要扎堆，避免前往人群比较密集的地方。以前管理很严，虽然我们不那么自由，但是很安全。因为每一个经过你身边的人，都是经过筛查的。现在没有了这一道屏障，就更不要往人多的地方走了（因为人群里的人，也许都不知道自己目前有没被感染）。
增强体质，合理作息，注意饮食，适当地进行体育锻炼。我们每个人都拥有免疫系统，只是能力水平不同罢了。如果体质强的话，免疫系统能够更好地为我们对抗病毒。
带好口罩，注意防护。带上口罩，可以比较有效的防止飞沫传播。虽然有的人戴了口罩，也被感染了。但是戴着口罩，会比不戴安全很多。
注意卫生，勤洗手。病从口入，手在日常生活中接触的东西很多，就算不防新冠，手也应该洗得勤快一点。
适当备药，有备无患，但是不要囤药。你可以备一点连花清瘟以及各种退烧药，感冒药，这些药对新冠有疗效。囤药可能会导致有需求的人买不上药（我们这个地方的小药店的连花清瘟都被扫空了）。
二、已经阳了，该如何做
多喝水。得了新冠以后，很多人都说自己的嗓子和刀刮了一样疼。吃东西也没胃口，感觉口苦。这时候，多喝一点水，可以缓解这种状况。我所在的群里，有阳了的朋友说喝电解质水可以缓解口苦的情况。（电解质水是一种饮料，比较常见的牌子是元气森林和外星人。）
多休息。如果你觉得头痛欲裂，没有精神的话，那么建议停下手上的活，好好躺被窝里休息。这样做，不仅会好受一点，也有助于恢复。
及时报备自己所在的社区，做好自我隔离。现在阳了以后，可以居家隔离。及时把自己的状况报备到自己所处的社区，也许能得到一定的帮助。举个例子，今年我一个人留在学校里备考教资，如果我阳了，肯定得报备给学校（社区）的。
人类的悲喜总是相通的，这几天我在微信群里听了不少大家对得了新冠的体会，我大致上也能感同身受。虽然我暂时没有阳，但是得过重感冒。那种嗓子又肿又涨，说不出话的感觉真的很难受。而头疼，也不会比嗓子疼要好受。如果多个症状一起发作的话，处境就和在雪上再加一层霜差不多。
我还记的防疫政策放开后，朋友发的朋友圈里的“人民文读”，里面有一句话“做好自身防护，自求多福吧”。最后祝大家都能不要得新冠，就算得了新冠，也能很快痊愈。
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