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尽管父母们都清楚饮料给孩子的身体带来的诸多危害，但仍然不能有效地阻止孩子喝饮料，渐渐地使孩子对饮料上了瘾，从而对白开水不感兴趣了。有些父母为了方便自己，喜欢在冰箱里存放大量的饮料。时间一长，孩子自然也会对饮料“上瘾”，甚至会误认为饮料能够代替白开水。因此，父母一定要以身作则，为孩子做出良好的榜样。父母经常饮用白开水，不仅对孩子有良好的示范作用，而且对自身也大有裨益。所以，平时父母要严格控制孩子饮料的摄入量，像可乐、雪碧等饮料不应成为冰箱里的常备饮品，以免孩子随时喝到，相反家里要常常备有刚刚冷却不久的白开水，让孩子被迫养成喝白开水的习惯。另外，父母在带孩子到户外活动时，要准备好充足的白开水，以备孩子口渴时饮用。对于还不习惯喝白开水的孩子，父母也不要操之过急，可以在水中加兑适量的果汁或者蜂蜜，以后逐渐递减，使孩子逐步养成喝白开水的习惯。
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