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1.帮助预防癌症：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，能够抵御细胞中的自由基，减缓细胞老化，有助于预防多种癌症。
2.降低血脂：绿茶中的儿茶素和儿茶素可降低胆固醇和三酰甘油水平，缓解动脉硬化，降低心血管疾病的发生率。
3.促进新陈代谢：绿茶中的儿茶素和儿茶素可促进脂肪分解和热量消耗，有助于控制体重。
4.提高免疫力：绿茶中的多酚物质具有抗病毒和抗菌作用，能够提高免疫力，预防疾病。
5.改善口气：绿茶中的多酚物质可以抑制口腔中的细菌生长，改善口气。
6.保护牙齿：绿茶中的氟化物可以保护牙齿抵御酸性物质的侵害，预防蛀牙。
7.改善皮肤：绿茶中的抗氧化剂可以减缓皮肤老化的速度，提高皮肤弹性，预防色斑和皱纹的出现。
家庭自制绿茶饮料方法技巧
1、先用水壶烧水，再准备一个大玻璃杯，水开之后，先用开水烫杯，轻轻晃动杯子之后迅速将水倒掉，再在杯子里面加入一些绿茶。另外准备一个杯子，杯子里面加入些许白糖，冲入烧好的开水，待白糖融化后，将水冲入装有绿茶的杯子里面，几秒钟后迅速过滤，将过滤才绿茶饮料放入冰箱冷藏。
2、准备带滤网的茶杯，再去适量的铁观音、冰糖和枸杞放到滤网上面。第一次冲入水20秒后迅速将水倒掉，再次冲入开水，十秒钟后可以出汤，将绿茶饮料倒入到干净的水壶里面，注意，只需要十秒就行，时间太久会导致饮料变苦。
家庭自制绿茶饮料方法技巧
3、也可以在制作绿茶饮料的时候加入一个百香果，制作百香果蜂蜜绿茶饮料。先将百香果切开，再将里面的果肉挖出来放到杯子里面，将绿茶包放入到水壶里面，加入冷水和蜂蜜，煮开后将水倒出来晾凉，再将百香果放入到晾凉的茶水当中，搅拌好之后冷藏
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