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六个核桃的热量大约为140卡路里左右，这个热量相对于其他零食或食物来说并不算高，但也不能忽视其热量贡献。
至于一天喝两罐的问题，这取决于您理想的整体饮食摄入。如果您每天的饮食摄入已经满足了您的能量需求，那么喝两罐高糖饮料可能会导致超量摄入能量和糖分，增加体重和患糖尿病等疾病的风险。如果您想要喝罐装饮料，最好选择低糖、低热量的版本，并适量饮用。
总之，控制整体饮食摄入和选择健康食品是保持健康的关键。
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