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马肉纤维较粗，是草原牧民喜爱吃的肉类之一。马善奔跑，史前即被人类驯化，用做驮畜和乘骑。我国是世界上养马历史最悠久的国家之一，马文化比较发达。早在5000多年前，先民已用马驾车；周代将马分为六类，即种马、戎马(军用)、齐马(仪仗用)、道马(驿用)、田马(狩猎用)、驽马(杂役用)；秦汉时期大规模经营马场，汉代在西北边区养马30万匹，并从西域引入良马7000多匹改良军马。伯乐著的《相马经》，是世界上最早的相马著作，一直流传至今。全国大部分地区有饲养，主要在内蒙古、甘肃、黑龙江、吉林、辽宁、新疆、云南、贵州等地。
马肉内含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素，对人体所需的营养物质很丰富，对人体有补益作用。常食之有强腰脊、壮筋骨的功效。常用于治疗年老体弱，腰腿酸软无力。
伊犁马肉
伊犁马闻名天下，伊犁马肉也是难得的美味。精选伊犁马肉加调料熟煮之后，用大刀片成片，码于盘中，立时可食，伊犁马肉香而不腻，经久耐嚼。桂林马肉米粉马肉米粉要在冬天才能吃到，因为天热时，马肉易变味。通常一两马肉米粉用5个特制韵极精致、小巧的碗盛放，配以马肉汤和新鲜马肉或一两片腊制的马肉，味道浓香可口，一碗碗地吃下去，小碗会叠成一叠，别有一番情趣。桂林民间曾流传这样的说法“不吃马肉米粉，不知天下美味。不食马肉粉，枉做桂林人。”
营养成分：每100克马肉中含有水分74.6克，蛋白质20.1克，脂肪4.8克，灰分1.1克，碳水化合物0.1克，维生素A28微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.25毫克，钙5毫克，钾526毫克，钠115.6毫克，镁4毫克，铁5.1毫克，锰O.04毫克，锌12.27毫克，铜0.15毫克，磷369毫克，硒3.73微克，尼克酸2.2毫克。
药用功效：除热下气，坚筋强腰。主治肠中蕴热、寒热痿痹、筋骨乏力等。
马肉：除热，下气，长筋骨，强腰膝，壮健轻身。
马宝：马胃肠道中的结石，别名马粪石、马结石，有镇静化痰、清热解毒的功效，能治痰热内盛、神志昏迷、吐血衄血以及惊痈癫狂等病症。
马乳：把马奶发酵而制成的饮料，性冷、味甘、止渴、治热。
马骨：炖烂后可用于治疗关节炎。
饮食禁忌：马肝不可食用。马肉不宜与猪肉、仓米同食。
1.莫斯科金环酒店
弗莱舍埃米尔在俄罗斯西部，是弗莱舍埃米尔的首都。该市位于莫斯科东部，直线距离180公里，位于克拉齐马河左岸。面积124.6平方公里。人口：357024万人。有工程院和老师弗拉基米尔的大学。它以12世纪的建筑而闻名，如圣母升天教堂、季米特洛夫教堂和金门大桥。举世闻名的俄罗斯金戒指旅游路线贯穿弗拉基米尔。
2.莫斯科豪华酒店
俄罗斯的物价普遍比国内贵。我个人认为住宿是我俄罗斯之行最大的开销。小马在俄罗斯旅行快15天了，去过莫斯科，克里米亚，北高加索。下面，我就根据这些地方的住宿体验、预订情况、价格来做一个分析和推荐。
莫斯科酒店住宿体验分析；
预定难度指数：一星
毕竟这里是首都，大大小小的酒店很多，加上民宿和青年旅社。所以订票很简单，不管是线上还是线下。
住宿价格和条件：
莫斯科的住宿不便宜。小马在这里住过青年旅社和民宿。青年旅社在机场附近，离市区比较远，120块一张床，是小马住过最贵的青年旅社。后来，因为我和其他旅行者有约，我计划住在Bb一起。与Bamp;amp相比；b、Bamp;功放的性价比；b高很多。它位于市中心地铁站旁边，你可以坐地铁去任何一个景点。Bamp;amp的价格；b是400元一个晚上，两个房间可以住四个人，有厨房，可以自己做饭。相比120元的青旅，性价比远超。所以小马个人建议你尽量订民宿。
我喜欢莫斯科的民宿，有厨房，可以煮点粥，点点吃的。
小马的推荐预订渠道：
如果用惯了国产软件，可以找携程、去哪儿和飞猪。当然，小马个人推荐更多关于booking和agoda的信息。如果你想住民宿，那么Airbnb很不错。
小贴士：
当然，Bamp;amp有一个缺点；b那房子的清洁度会比酒店差很多，所以如果你有洁癖，尽量住酒店。
塞瓦斯托波尔和雅尔塔(克里米亚):
预定难度指数：三星
克里米亚的这两个旅游城市在国内知名度并不高，这里的特殊性导致这里的酒店很难订到。起初，小马没有在网上找不到这两个城市的酒店，提示如下图。
但是后来我发现如果我出差的话，会有很多酒店，所以这是一个小秘密。
住宿价格和条件：
雅尔塔和塞瓦斯托波尔的酒店价格也不便宜，整体价格和中国上海差不多。一般来说，它s一晚350-500元之间，条件和国内汉庭、如家差不多。下图的房间是小马在雅尔塔住过的酒店。费用在450元一晚，可以住两个人。总的来说，它清洁，饮料包，咖啡，红茶，绿茶等。会被送人。前台工作人员很细心。
小马的推荐预订渠道：
国产软件何去何从？一般这两个城市基本没有房子，比如携程飞猪等。个人也推荐booking、agoda等国外软件。另外，记得检查一下我出差的标签，不然我可以Idon’我找不到房子。
小贴士：
由于塞瓦斯托波尔和雅尔塔都是海滨城市，如果想要更好的体验，不妨考虑海景房，价格会贵一些。雅尔塔还有一家很特别的海边度假酒店。如果打算在这里拿3-5天，可以提前邮购。其他两个地方不支持网上支付，银联卡和信用卡，请带够卢布。
北高加索地区酒店住宿体验分析：
预定难度指数：四星，尤其是马哈奇卡拉。
它在北高加索预订显然比在克里米亚更麻烦，尤其是在马哈奇卡拉，我是邮购的。其他地方如北奥塞梯共和国、车臣共和国、德尔本特网络都可以预约。不过这里基本上可以进行线上支付或者线下信用卡支付，很多地区也支持银联卡，所以还是很方便的。
住宿价格和条件：
同样这些地方的物价也不算太便宜，尤其是Mahachikara，那里的住宿是最贵的。订了一个套房带客厅两室四人住，每晚价格1400元，人均350元左右。幸运的是，酒店s的设施还不错，干净又大，各种饮料小吃都是免费赠送的。早餐也很丰富，至少你赢了不要挨饿。
以上是Mahachikara订的1400元套房，整体布局比较简单。
以上是在车臣预定的350元的双人间，送了好多饮料包。性价比比较高。
上图是德尔本特的海景房，价格400元，是这次俄罗斯之行性价比最高的。
上图是北奥塞梯山区的一家民宿。它的风格是两室一厅一厨的木屋。价格600元。
小贴士：
可以说，北高加索虽然知名度不高，游客也不多，但还是可以在网上预订，比克里米亚方便。另外，酒店的性价比远高于克里米亚s，除了Mahachikara。另外，马哈奇卡拉没什么地方可看，所以个人不我不建议呆在这里。如果你想省钱，可以直接去德本特。
俄罗斯住宿个人总结：
01.近似选择类型预算：
酒店250-500元/人s民宿200-500元/人s青旅100-120元/人(穷游模式旅游，豪华旅游价格基本翻倍)
02.选择平台
酒店预订：携程、飞猪、去哪儿(酒店数量很少)；预订(酒店比较多，尽量选择评价多的那家)
在Bamp;酒店预订；b:Airbnb(Bamp的鼻祖；b、有很多特色房源，还可以第一时间获得现金券)
请记得提前预定，尤其是克里米亚的酒店！
03.选择位置
在这匹小马的行程，除了莫斯科，其他城市都很小，所以你不Idon’我不必过多考虑地点的选择。基本上，它住在景点集中的地方挺好的。
比如车臣可以位于车臣心脏旁边，德尔本特可以位于老城旁边，雅尔塔和塞瓦斯托波尔可以位于海边。
4.俄罗斯住宅的特殊性
一般来说，俄罗斯的旅馆在11点退房。钟还是12点钟，这个比国内早一点，要提前知道。另外，酒店的早餐比国内提供的晚，一般是早上8点开始
俄罗斯的酒店提供的床都很窄，这让我很纳闷。阿伦t老外多提醒我？其他酒店都说双人间，但是只有一张床。谜团在于酒店的大床可以分成双人间。比如下图中的两张床垫，是可以分开的。
以上是小马关于俄罗斯酒店价格，预订和注意事项的个人经验和分享。希望对你的旅途有所帮助。
当前位置俄罗斯有许多著名的城市，首先是首都莫斯科和圣彼得堡。北方的威尼斯。
莫斯科，圣彼得堡，还有金环上的历史名城：弗拉基米尔，苏兹达尔，科斯特罗马，乌格里茨奇，雅罗斯拉夫尔，罗斯托夫，
索契、新西伯利亚、摩尔曼斯克、萨马拉、彼尔姆、下诺夫哥罗德、喀山、哈巴罗夫斯克、乌法、车里雅宾斯克、鄂木斯克等等都是著名的城市。
3.金环上唯一一个位于莫斯科州的城市
比较好的金环酒店，希尔顿汇园酒店，以前是南苑的好地方，现在这不太好。很多新开的快捷酒店也不错~离汽车站和火车站都不远。
4.金环大酒店
大连开发区轻轨站旁边的五彩城什么都有，至少一百。
5.环金州宾馆
他们之间的联系：拜占庭帝国灭亡前，他们是盟友，但拜占庭帝国灭亡后，他们是合法继承的。
两者的联系可以追溯到拜占庭的马其顿王朝，当时的沙皇俄国还是一群互相争斗的俄国公国。公元9世纪中叶，拜占庭帝国的传教团将东正教传播给斯拉夫人，并为斯拉夫人制定了第一版斯拉夫字母。所以斯拉夫书面语和斯拉夫基督教教派是同时诞生的。后来，俄罗斯国家也皈依了基督教，从而成为拜占庭帝国的有效盟友。
公元1462年，俄罗斯沙皇伊凡迎娶拜占庭最后一位公主索菲亚，索菲亚给她带来了东正教和拜占庭帝国的国徽和传统。因此，俄罗斯成为继拜占庭之后的东正教中心，并称莫斯科为第三罗马。因此，他从法理学的皇冠上继承了拜占庭帝国。
6.莫斯科帝国酒店
属于一线二线酒店。RadissonHotel是一家位于莫斯科的五星级酒店。
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