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几种夏天喝的清凉果汁 红萝卜苹果汁 原料：红萝卜2条，苹果1／4个，冰粒适量。 做法：红萝卜去皮，切成粗条状； 苹果去皮、去核；（苹果要少放，否则太甜腻）与冰粒、少量矿泉水同放入搅拌机中搅打至烂即可。 功效：伤风感冒初起喉咙有点痒的时候，喝这款饮品就最能缓解症状。 香蕉三花 原料：香蕉2条，三花奶30ml，冰粒适量，白糖1咖啡匙。 做法：香蕉去皮后切段，与三花奶、冰粒、白糖同放入搅拌机中搅打至烂即可。 功效：肠胃热气、有点吃滞的时候，喝下这款“香蕉三花”就能很好地帮你消消滞。 小贴士：三花奶是鲜奶去除部分水分后的结果，比鲜奶稍浓。香蕉要选熟透的，才够香；在这里不提倡选鲜奶，椰奶亦可。 芒果椰子汁 原料：芒果1个，椰子半个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。 做法：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。 功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 西檬水 原料：西柠1只，矿泉水、冰粒适量，糖水10ml，少许盐。 做法： 把冰粒放入矿泉水中，倒入糖水，撒上盐花，最后挤出数滴西柠汁入矿泉水中即可。 功效： 西柠水清凉可口，是消暑解渴的佳饮； 小帖士：可以在西檬水中加入1ml薄荷糖水，不但可以调色，更能使西柠水喝起来清凉透心传遍四肢。 葡萄汁：贫血的女士或产后妈妈在做水果进补时，千万别忘葡萄汁。利用榨汁机小饮一杯，对于贫血、生产所导致的气虚体弱，有很好的滋补作用。 黄瓜汁：虽然是极普通的瓜果，但绝不要小窥它。天然而显著的解毒功效是其最大的魅力所在，而通过“小家电”榨出来的黄瓜汁液更是清爽可口，别有一番风味：有效地收缩粗大的毛孔、预防高血压、清热利尿，防止指甲断裂。食用黄瓜时，应避免加入维他命C含量大的果蔬，以防破坏果效。 橙子汁：常饮橙子汁能促使指甲更光泽、健美，并能巧治感冒，预防下利与便秘，保持皮肤光泽润滑。 草莓汁：粉红的草莓汁会让你胃口大开，而其酸甜可口的汁味儿更让人回味无穷。因炎热气候或其他原因而导致食欲不振者，可利用家里的榨汁机，喝几杯草莓汁，即可开脾健胃，浑身清爽。皮肤干燥无光，色斑、皱纹丛生者可借助草莓美肤养颜。 猕猴桃汁：猕猴桃汁液有丰富的维他命C，常饮其汁液会使肌肤美白，容颜富有光采。不愧为人人称谓的"美人果"。 西瓜汁：夏季瓜果之王西瓜可谓备受青睐，而其榨汁更是一道自制的美味饮料。炎炎夏季中，自己动手榨一杯汁液，其乐趣自不必说，而其清热解暑，鲜美甘甜的美味已足以叹为“饮”止。夏饮西瓜汁，还可预防肾炎、尿路感染等症。
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