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痛风，作为一种常见疾病，发病原理，通常与饮食不当有很大关系。啤酒、海鲜等高嘌呤食物，都是导致痛风的危险因素。但很多人忽视了另外一大隐形杀手：果糖！研究发现：每天喝1杯橙汁，痛风危险增加41%！
不喝啤酒不吃海鲜？果糖摄入过多也会升高尿酸
眼前这名年轻的患者，才30岁出头，就开始出现脚疼症状，一查，尿酸高出正常值100多，被确诊为痛风。这名患者纳闷，自己并不是啤酒、海鲜爱好者，为什么还会发生痛风？医生解释，每天一到两瓶碳酸饮料，正是这名患者早发痛风的重要原因。
南京市第一医院风湿免疫科副主任医师陈兴国表示：“碳酸饮料中含有大量的果糖，这个果糖如果摄入过高的话，它会进入细胞，促进腺嘌呤核苷酸的分解、代谢，间接导致嘌呤含量的增高，同样也能导致痛风。”
美国波士顿研究人员在22年的时间调查了8万名妇女的饮食情况，研究发现：每天喝1杯橙汁的妇女，痛风危险增加41%；每天喝2杯橙汁的妇女，痛风危险会成倍增加，达2.4倍。医生提醒，如果只控制高嘌呤食物，而不控制果糖，尿酸很可能还是居高不下，最终导致痛风的发生。
饮料蜂蜜水果含果糖高 两类高危人群摄入要适量
医生介绍，果糖含量高的食物有甜饮料，包括可乐、果汁、功能饮料，还有蜂蜜，蜂蜜的果糖含量超过70%。此外，苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜等水果，果糖含量都很高。预防痛风，不仅要控制啤酒、海鲜等高嘌呤食物，还要控制果糖摄入，尤其是高危人群，吃水果也要适量。
（报道/汪乐萍 王昕 王婧宜）
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冰镇的饮料，可以说是夏天解暑，孩子们的最爱。但外面的饮料毕竟不是很卫生，因此我们可以自己制作水果饮料。下面是水果饮料的做法，欢迎参阅。
饮料的做法：冰芒果酸奶
材料：
两个芒果，200ml酸奶，适量的冰块
做法：
1、首先我们把芒果的果皮削除后，将果肉切丁备好。
2、然后把芒果丁放入搅拌机，搅拌成芒果泥。
3、最后在芒果泥上再倒入100ml的酸奶，稍微搅拌一下，让芒果泥和酸奶有不同的颜色层次。
4、最后放入冰箱冷藏一段时间，就可以食用了!
饮料的做法：香茅青柠冰红茶
材料：
3根香茅，一个青柠，一包立顿红茶包，5颗冰糖，一杯冰块，适量清水
做法：
1、先把香茅洗干净后，取根部的一节切片，然后把青柠切开但是不要切断，备用。
2、然后把红茶包放入清水中，放入事先准备好的香茅片，冰糖一起在锅中煮2分钟开后，放凉。
3、然后放入切好的青柠和冰块即可。
饮料的做法：百香果蜂蜜绿茶
材料：
一个百香果，绿茶一包，适量蜂蜜，适量清水
做法：
1、首先我们把百香果切开后，用小勺把里面的果肉剜出来备好。
2、然后把绿茶包放入清水中，加入蜂蜜，煮开后放凉。
3、最后将备好的百香果肉放入蜂蜜绿茶中，搅拌一下，放入冰箱中冷藏一会就好了。
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