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大脑最怕的三种食物

   2023-11-01 互联网调味品网3350
核心提示:今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!一、油炸食物像薯条、炸鸡、油条这类油炸食物的热量一般都很高,营养价值却很低,它们是造成肥胖的垃圾食品,经研究发现,油炸食物会对大脑产生负面影响,它会

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!

一、油炸食物

像薯条、炸鸡、油条这类油炸食物的热量一般都很高,营养价值却很低,它们是造成肥胖的垃圾食品,经研究发现,油炸食物会对大脑产生负面影响,它会降低大脑中脑源性神经因子BDNF的含量,这种营养因子存在于大脑的各个部位,包括海马体,而海马体对于记忆力起着至关重要的作用,海马体受损,记忆力就会下降。

二、各种酒类

无论是朋友聚会或是工作应酬时都离不开喝酒,很多家长会抱着闹着玩的心态让孩子尝试喝酒,但是这样的行为对孩子的伤害是特别大的。

孩子的脏器发育还不完善,对于酒精还不能够很好地代谢,摄入酒精会影响到孩子的身体健康,酒精也会使大脑的记忆力、注意力和判断力受到影响,长期喝酒会使得大脑萎缩,造成智力减退。

三、含糖饮料

虽然我们身体需要糖来提供能量,但过多的糖分对于大脑发育会造成很大的伤害,含糖饮料中主要的成分是单糖,进入到体内会很快深入到血液中,破坏身体各个部位的细胞,过量喝含糖饮料会导致肥胖以及一些慢性疾病。另外,经过动物研究表明,经常摄入含糖饮料会导致大脑中的胰岛素抵抗,使记忆力下降。

一、东方树叶

东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出,直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”,真正做到了0卡0糖0脂,而且还是0防腐剂、0香精,是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡,而是用原叶萃取,将茶汤灌入瓶中,喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。

推荐东方树叶的三款口味,乌龙茶入口清香馥郁适合夏天囤放在冰箱里,热了渴了随手拿一瓶喝,清爽消暑。茉莉花茶醇香回甘,有着淡淡的茉莉花香更适合女士饮用。还有去年新推出的青柑普洱,普洱的香气浓郁,柑皮的芳香恰好遮去了普洱本身的一部分苦涩,广受好评,冷藏起来味道更佳。

夏天爱喝奶茶的女生,想要减肥控糖,可以直接在东方树叶里加包纯奶,秒变无糖奶茶,又健康又便宜的奶茶“平替”款。

二、元气森林

元气森林推动了无糖饮料的潮流,成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水,饮用起来更像充满果味的碳酸饮料,气体把控得很好,既不会喝起来觉得太顶,也不会觉得没气不够劲,夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新,把大家偏爱的果味融合得较好。

经典的白桃、卡曼橘、葡萄、荔枝都非常适合夏天或吃油腻食物时搭配上一瓶,喜爱酸味的朋友,山楂和乳酸菌口味值得一试。最近推出的夏日限定,三款海盐水果味,菠萝和柚子的更清香好喝。元气森林主打0糖,但这里指的是零蔗糖,甜味来自赤藓糖醇这种代糖,相较于其他多糖饮料,喝起来确实没有太大的负担和负罪感。

元气森林旗下的燃茶系列也很推荐,又爱果香又爱茶香的,草莓茉莉乌龙和桃香乌龙一定要放进“购物车”中。无蔗糖的清香甘甜果茶饮品非这两款莫属,水果和茉莉、乌龙两种茶叶的碰撞,果味浓郁,茶味悠扬,关键还含有丰富的膳食纤维,真的令人无法抗拒,每次在超市的冷饮柜中碰到都要顺手拿上一瓶。

三、可可满分无糖椰乳

炎炎夏日,怎么能少得了来自海边的椰香味,市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高,但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡,和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味,椰乳的口感要比椰子水浓郁,丝滑好喝无负担。

爱喝咖啡的朋友也可以闭眼入,冲一小杯浓缩咖啡,倒入一盒无糖椰乳,立刻得到一杯椰香四溢的生椰拿铁,一杯下去美味提神超满足。

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标签: 三种 最怕 大脑
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