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牙齿的健康会影响一个人的美观，所以保护牙齿要从小做起，那么孩子的牙齿健康应该怎么维护呢？一起来看看吧
每天刷牙一旦长了牙，家长就要每天给孩子刷牙，用含氟牙膏每天刷2次，3岁以内牙膏用量为米粒大小，到了3岁要用豌豆大小。在孩子学会自己熟练刷牙之前（通常在8岁左右），家长每天都要帮助、指导孩子刷牙。
良好的入睡程序建立良好的入睡程序：刷牙、听故事、睡觉，睡觉前刷好牙就不要再吃东西了，不要让孩子含着奶瓶睡觉。
逐渐戒掉奶瓶为避免奶瓶龋，1岁起就应该逐渐戒掉奶瓶。
少吃含糖食物少吃含糖食物，鼓励孩子平时只喝白水，不喝碳酸、含糖饮料，100%纯果汁饮用也应有所限制，建议每天不超过110～170ml。
父母示范口腔卫生父母应该做好口腔卫生的示范，不要把过自己嘴的食物再给孩子吃，尤其是有牙齿问题的家长，因为大人嘴里的变形链球菌会通过这种方式传给孩子，从而增进孩子龋齿的风险。
定期看牙医
定期带孩子看牙医，涂氟、做窝沟封闭，为牙齿做好防护，发现问题及时处理。
水火无情，面对自然灾害，我们虽然无法百分百避免，但随着科技的不断进步，还是可以做到科学防范和自救的。今天我们就来了解一下面对洪水，我们如何防范和自救。
如何防范洪水
洪水来临时，个人的力量始终是渺小，这时候就需要国家政府出面了，在防患于未然上，政府可以做的事情也很多，比如：
(一)工程措施：包括修建防洪堤、水库、导洪渠、电排站、救生高台、河道清淤清障等。
(二)非工程措施：主要包括我们做的整个防洪工作。如防洪准备、洪水预报、信息传递、淹没区人员物资撤离转移、抢险队伍、物资储备、抢险救灾以及河道管理等。
除了国家政府的支援抢救，在面对洪水时，我们个人又可以做什么呢？
一、增强安全意识，在雨季多收听洪水警报，多了解水面可能上涨到的高度和可能影响的区域，防患于未然。做好必要的物资准备，这样可以大大提高避险的成功率。具体如下：
1、准备一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息。
2、准备大量的饮用水，多备罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质。
3、准备保暖的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品。
4、准备可以用作通信联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等，准备颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以防不测时当做信号。
5、有车的将汽车加满油，保证随时可以开动。
二、发生洪水时，通常有充分的警戒时间。与暴雨之后的激流相比，洪水流动是比较缓慢的。面对可能的汛情，首先应在门槛外（如预料洪水会涨得很高，还应在底层窗槛外）垒起一道防水墙，最好的材料是沙袋，也就是用麻袋、塑料编织袋或米袋、面袋装入沙石、碎石、泥土、煤渣等，然后再用旧地毯、旧毛毯、旧棉絮等塞堵门窗的缝隙。
洪水来临时如何自救
①洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
②如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
③如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
④如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
⑤发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。
⑥洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。
以上就是关于如何在洪水中防范和自救的一些办法了，大家平时可以多了解这方面的内容，有备无患，提高自己的安全意识。
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