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首先不建议抽烟，非抽不可的时候，喝茶尽量不要消耗油脂，因为抽烟的人肺里烤得比较干。烟的毒物会对肺熏灼，如果想保护肺，最简单的方法是用油来润肺。茶是油的天敌，如果想保护肺应该减少去油的效应。一般建议大麦茶可能好得多，如果非喝茶不可，相对来说平和一点的茶要比清茶要好，比如奶茶或加蜂蜜的茶，对保护抽烟者的肺还是有好处，但是尽量不要喝清茶。抽烟有害健康，但喝茶属于比较好的生活习惯。喝茶对抽烟患者有比较良好的影响，茶叶可以根据季节进行选择，具体如下：
1、红茶：红茶是经过发酵以后的茶叶，性温、平，可以在冬天喝红茶，红茶性温，可以温胃；
2、绿茶：绿茶是指没有经过发酵，直接炒制而成的茶叶，绿茶性凉，可以在夏天喝，由于夏天酷暑炎热，喝绿茶可以清热凉血。
烟草具有大量有害物质，例如焦油、苯并芘以及各种烃类物质，可以损伤支气管物质，各种有害物质、烟雾加在一起可能有数百上千种，对气道与全身肌肉细胞都会造成危害，尤其是支气管与肺，引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿以及肺癌等。由于茶叶中含有茶多酚，茶多酚是一组酚类物质的总称，具有还原细胞的作用，属于一种还原剂，可以对于各种有害物质、细胞的损伤具有修复作用，因此喝茶属于较好的习惯。
如果你想养你的肺，你必须远离烟草。因为吸烟对肺的伤害最大。吸烟时，烟雾中的多种致癌物质会进入呼吸道和肺部，从而破坏呼吸道上皮的纤毛。这些纤毛对呼吸道非常重要。纤毛可以帮助呼吸道清除有害物质。因此，一旦纤毛被破坏，保护效果就会更差。长期吸烟也是导致肺癌的主要因素之一。因此，如果你想养你的肺，你不能吸烟，你应该注意远离二手烟。
在秋天，你应该多喝水来养你的肺。由于秋冬相对干燥，患有呼吸系统疾病的人容易出现咳嗽等症状。因此，在秋季养肺时，你必须注意补充足够的水分。有条件的人也可以在室内使用空气净化器和加湿器来保持呼吸道湿润。在秋天，我们还应该注意适当的锻炼，这可以增强我们的免疫力和对疾病的抵抗力，包括呼吸道疾病。然而，在秋冬运动时，我们应该注意控制运动量，不要剧烈运动。
笑在不同程度上对呼吸器官、胸腔和腹腔、内脏和肌肉有一定的协调作用。特别是对呼吸系统来说，笑可以扩张肺部，人们在笑的时候会无意识地深呼吸，这有助于清洁呼吸道，使呼吸更加畅通。因此，提高肺活量和保持愉快的心情也是非常重要的。
秋天是滋养肺部的最佳时间。我们应该掌握一些滋润肺部的好方法，例如呼吸更多新鲜空气，这将有助于滋养肺部。早上起床后，你可以进行更多的户外活动。呼吸新鲜空气可以改善肺功能。但是，如果生活环境平时受到污染，经常吸入污染明显的空气，肺功能也会下降。秋天是滋润肺部的最佳时间。这时，如果你掌握了一些养肺的方法，肺功能就会得到改善。如果你注意保持身体温暖，你也可以促进肺部健康。秋天一到，气候就开始变干，气温就下降了。如果你不注意保暖，感冒可能会导致不良的呼吸道症状，这也不利于肺部的维护。如果你想促进肺部健康，你需要及时补充衣服。
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