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容易生痰的食物有：一、甜食，甜食入脾，如果只是进食少量的甜食能够养脾，但如果过度进食甜食，很容易对脾造成损伤，更容易生痰。二、牛奶，牛奶不易消化且是寒凉之物，咳嗽的时候应该少喝牛奶，防止生痰，如果必须喝牛奶，可以加入两片生姜，将牛奶煮开之后再服用。三、肥甘厚腻的食物，中医觉得咳嗽通常是由于肺热导致的，多进食肥甘厚味容易产生内热，从而加重咳嗽症状，且痰多黏稠较难咳出。四、冰糕、冷饮以及寒凉的水果，例如柚子、草莓等，饮用冷饮之后身体寒冷，也会导致肺脾受凉从而容易生痰。五、其他类，饮酒过量，进食过分油腻以及烧烤类食物也很容易生痰，尽量避免食用。
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