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养森果粉和花青素用一种就可以，而且最好分开使用。
养森酵素果粉，具有疏肝理气，活血化瘀，调理脾胃的功效。具有养肝、护肝清肠、通便、祛斑、祛痘等作用。养生酵素果粉是一种活性酶有清理肠胃，减少肚腩，排除宿便，可以调理内分泌，对脸上的痤疮汗腺有较好的调理和治疗作用，使皮肤表面恢复光滑细腻。
但不建议长期大量应用，容易出现身体不良症状，在服用时建议患者应清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物和油腻性的食物。
花青素是什么？ 花青素其实是一类色素，存在于各种水果和花朵的颜色中，可溶于水，花青素比较奇特的一点就是：其细胞液为碱性时呈红色，酸性时则为蓝色。花青素广泛存在于自然界中，多达三百多种。其实很多朋友问到：花青素是什么，主要是想了解其功效，那么花青素的功效有哪些呢？ 花青素的神奇功效 1.花青素具有极强的抗氧化作用，可以抵御自由基对人体的损伤，预防诸如关节炎、癌症、心脏病等多种疾病。既然提到到抗氧化，自然花青素还具有延缓衰老的功效。 2.花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。 3. 花青素的一大亮点是其护肤功效：从外部护肤来说，花青素可以通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部调理来说，花青素可以增强血管弹性，改善循环系统，促进血液循环，让女性达到从内而外的美丽！
这个酵素啊其实就是酶。 酵素的好坏跟酶有关系。那怎么知道酵素好不好呢？ 就看他的配料表上写着含有多少酶。如果没有，肯定是假的，就是名字叫酵素而已。含酶越多越好！！
我也是从132瘦到118的
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