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那可能就是你真的不饿或者就是不想吃东西，每个人都有这样的情况。如果是你自己体质的问题，那就说明你不适合喝咖啡，喝咖啡对你没有好处，也不要把咖啡当作提高生活层次和境界，让自己显得文艺刻意想要的一种手段，如果你真的有这种想法，那还是趁早死了这份心。只会得到别人的鄙视。当然了，大部分人相信都不是这种想法，都是为了缓解精神提神用的，但是并不是每一个中国人都适合喝咖啡，体质不一样的。
饮料能减肥？
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随着大家对健康和良好身材的向往，许多企业嗅到了商机。我不知道碳酸饮料是什么时候开始在“减肥”的问题上互相争斗的。可口可乐和雪碧作为两种民族饮料，都推出了自己的“健康”系列。第一种是“零焦”和“纤维雪碧”。到底哪种饮料更容易产生饱腹感呢？
自助餐厅里还有一些碳酸饮料。在日常生活中，很多人都非常喜欢喝碳酸饮料，尤其是外出就餐时，所以喝碳酸饮料是必不可少的，但如果在自助餐时选择喝碳酸饮料，很容易感到饱腹感，因为碳酸饮料里面有很多气体，所以喝了碳酸饮料后很容易感到饱胀，所以吃不了几口。碳酸饮料中含有很多糖，喝起来会产生很多热量。如果你经常喝它很容易发胖，这会影响你的健康。
事实上，这是第七大营养元素的影响“膳食纤维”，它广泛存在于我们日常摄取的食物中。每瓶雪碧含有7.5克膳食纤维。每瓶可为成人提供约30%日需膳食纤维。说的简单一点就是7.5G膳食纤维不仅能增强饱腹感，还能防止血糖急剧上升。它还能清洁肠道。
回到这些饮料的配料表上，取代传统糖的都是阿斯巴甜、安赛蜜等人工甜味剂。一克甜味剂其实是有4大卡热量，只是可以低到忽略不计而已，但它还是有热量！两款饮料都能让你发胖，没错，这两款饮料都会增加让你长胖的风险。究其原因，这些饮料都添加了人工代糖。并且会使人产生饱腹感，碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
关于冤种朋友一直觉得饮料能减肥这件事?
关于喝饮料减肥的一些误区
蜂蜜水通常是不可以减肥的，蜂蜜里面糖分比较多，如果过多饮用还会导致身体出现肥胖。其最多只能养颜美颜、排毒杀菌。
喝醋不能减肥，果醋只是为了增加口感，浓度较大的醋对肠胃造成刺激，导致肠胃疾病。
青汁不能减肥，人体减肥主要的方法还是消耗大于食入，摄入青汁后，并不会使人体产生大量能量，减少食物的摄入，自然也不会有明显的减肥效果。
喝酸奶会胖，市面上的酸奶大部分糖分含量不低，喝多了照样容易发胖。
果蔬汁中的蛋白质和脂肪严重不足所提供的能量较少。其次，果蔬汁的饱腹感很低，难解决饥饿感问题。因此仅靠果蔬汁减肥，反而可能带来营养不良的问题。
0卡0糖饮料也会增肥，专家曾表示:市面上标称“零卡零糖”的饮料，甜味大多来自甜味剂，其热量比高糖分饮料低，但不是真正的“无糖”。
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