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在蔬菜摄入量不够的情况下,喝蔬菜果汁是能够补充点营养的,但是很多成分也会丧失,总归是没有直接吃好的.
一般饮料我会喝可果美的蔬菜汁,味全的太甜了.
中国膳食指南建议人一天摄取300-500克的蔬菜,200-300克的水果,一般人都是不够的.
喝果汁能够补充一定量的VC,胡萝卜素等.
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