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脂20是现在很火的一款代餐粉，朋友圈很多人都在推荐，据说吃了减肥效果很明显，瘦20斤都没什么问题。那么，脂20代餐真的假的？减肥效果可信吗？其实，代餐粉只要能够控制自己的饮食，是真的可以减肥的，具体可以看看本站提供的介绍。
脂20代餐真的假的总的来说，如果每天按规定只吃这种产品的话，减重是肯定的，毕竟热量远低于人体需求，但这并不是脂20的作用，不吃脂20，吃脂30、40一样有效，就是饿出来的。
如果想健康减重，除了满足摄入热量低于消耗热量以外，最重要的还是要整体最大限度的满足膳食营养素参考摄入量，养成良好习惯。
脂20这类产品最大的问题就是会导致营养不良，无法养成良好的生活习惯，一旦重新正常饮食一定会导致复胖。
脂20减肥可信吗可信，脂20是一套通过营养干预，达到减脂效果的综合减脂技术。这套技术以营养餐为核心，包含营养指导、体重监控和售后管理，确保每一位使用脂20的客户都能成功减脂。
脂20还配套了专门的体脂称和监测APP，能实时监测体重、体脂率、内脏脂肪等指数，以数据支撑减脂，针对数据解决具体问题。
每一袋脂20的热量仅为86.5大卡，以脂20代替正餐，一天三餐下来总共摄入不足250大卡，每天所摄入的热量远远低于消耗。即使每天只吃1-2餐脂20，也能有效控制摄入热量。因此，坚持使用脂20，就能稳步实现减脂的效果。
脂20减肥效果好吗很有效。
坚持喝了一个月了，很稳定的掉了8斤。菜谱安排除了肉皮，其他肉都吃。米饭也照吃，就是那些比较自律的减脂速度会快一点。
偶尔需要应酬，吃喝就不太节制，之后按照体脂师的安排调整，体重也没有太大波动。一直稳稳瘦下来。
除了产品的奶茶口感不太喜欢，并无其余不适感。眼下家人也跟着减脂。
脂20使用评测12天瘦下来10斤。效果真的是太棒了，瘦了好多好多啊，现在家里比较胖的人都准备吃了，说我瘦了这么多都很羡慕了，这款吃上没有任何感觉，不良反应也是没有的，真的很好，就是会有些口渴但是也是正常的呢，
我每天都尽量多吃水，让产品的效果更好，而且这个季节也比较干燥，皮肤都缺水的，现在瘦下来，皮肤也比以前更好了，可能是会排毒吧，感觉脸色没有之前那么黄了，也精神了许多，主要我也没有运动也没有节食的，只是吃了这款减肥产品，看来这款对我这种懒人也是比较见效的，吃完有机会还会回购的，当然这么好的产品也会推荐给有需要的朋友的，棒棒的，美美的。
代餐是什么
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摘要：随着生活水平的提高和人们对健康的追求，代餐食品作为代替正餐的健康饮食被发明出来，它的市场定位主要是两个，一是作为健身减肥人群的健康餐，二是满足上班族等特殊人群在快节奏生活下的饮食需求。代餐食品的市场定位很清晰，不过它仍然存在健康问题、名不副实、口感问题等，需要实行监管和标准体系监督。下面一起来了解一下代餐食品的市场定位和存在问题吧。一、代餐食品的市场定位是什么
当今社会，快节奏的工作与生活让许多人可能连坐下来吃饭的时间都没有，忙碌的生活也催生了很多健康问题，如肥胖、肠胃炎等，为了保持健康，代餐食品也就应运而生了，代餐食品的定位主要有两个方面：
1、健身减肥人群的健康餐
代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，可以有效的控制食量和食物中的热量，辅助减肥，主打目标就是减肥人群，尤其是女性消费者；此外，各种营养代餐食品在健身市场上也有一定的份额，比如撸铁一族常吃的蛋白棒等。
2、快节奏生活下的饮食需求
对于工作繁忙的上班族来说，代餐饮料、代餐棒等多种代餐食品可以帮助快速补充能量和营养，避免饮食不规律造成的健康问题，在深夜、加班、开会等场景都比较适用。
二、代餐食品存在问题有哪些
代餐食品的市场定位是比较清晰的，主要针对两大人群，不过随着代餐食品的流行和资本的不断加持，代餐市场在不断培育壮大的同时，也带来了一些问题，给代餐食品市场的发展埋下了隐患，代餐食品的问题主要有：
1、健康问题
市面上很多代餐产品并不能长期“完全代替日常餐食”，有些用户甚至会在食用后引起身体不适，部分人群食用后可能出现轻微腹胀腹痛、拉肚子、口渴、轻微便秘、排便紊乱、胀气、瞌睡等不适现象，不利于身体健康。
2、名不副实
购买代餐食品的用户在购买前一般都会查看食品标签和营养成份，不过市场上也有一些代餐食品名不副实，虽然安全达标，但出现部分产品营养指标的实际检测值与其标签标示值不同。
3、口感问题
代餐食品的口感也是众多代餐食品品牌面临的一大难题，市面上代餐食品虽然五花八门，但考虑到低糖、低脂等要求，做出差异化口感的难度较大，且同类产品之间的同质化现象比较严重。
代餐食品虽然存在诸多问题，但在肥胖和超重人数增长、用户健康意识提升、需要体重管理的刚需人群不断增大的大趋势下，代餐食品市场仍然会迅速发展壮大，不过这一市场需要尽快实行监管和标准体系的建设。
代替正餐：代餐是指食物的代替品，也就是代替全部或部分正餐食物。
生活中比较常见的代餐形式有：代餐奶、代餐棒、代餐粉等，代餐的好处是能方便、快速地为人们提供大量的营养物质。
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