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会不会胖很大程度上取决于你的摄入和消耗是不是平衡，如果不保持一个适当的运动量，就算吃的不是很多，但是热量依然是会囤积的，当然有些人的体制比较特殊，消化吸收功能不好，也有可能怎么吃都不胖。个人认为可以尽量少喝饮料多喝矿泉水或者白开水，因为我也是处于减肥的阶段，呵呵。
祝身体健康
长期喝橙汁对身体有什么危害？
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二分之一的糖水、2个橙子压成汁、冰块丶冰水各适量。
柳橙冰汁（最普通型）的做法：
原料：二分之一盎司糖水、橙子2个压成汁、冰块、冰水各适量。
制作： 橙子压汁后，与冰水、冰块和糖水倒入搅拌器中，搅拌到均匀即可。
特点：不仅甘醇适口，还可以养颜美容。
奶油橙汁的做法：
原料：浓缩橙汁1盎司、浓缩草莓汁1/4盎司，蛋黄一个，糖粉一茶匙，奶油半盎司，碎冰半杯。
制作：全部放入果汁机搅打入杯既可。
鲜橙柠檬汁做法：
原料： 2个橙子、1个柠檬 、1/2杯原糖 。
制作：橙子和柠檬去皮榨汁，糖加入1夸脱水，和果汁混合，可加冰。
四合一果汁做法：
原料]：3片菠萝，一串葡萄，1/2个橙子，4颗草莓 [制作]： 先将菠萝榨汁，然后橙子去皮切块，与葡萄、草莓一起榨汁。橙子富含维生素C，不仅营养好，也是果汁饮料中一种百搭的材料。
夏天马上就到了，这些橙汁喝起来绝对是十分的爽口，是夏天必不可少的饮料。
过多食用橙汁等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。
作为一种大众饮料，橙汁一般人都适合饮用。忌在饭前或空腹饮用橙汁；忌一次饮用过量橙汁，否则会引起中毒；忌在喝橙汁或橘子汁前后1小时内喝牛奶；忌用橙汁代替水果。同时，胃酸过多的人是不宜喝橙汁的。
扩展资料
橙汁的好处
1、降低患心脏病的概率。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。
2、保护肠胃作用。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
3、防尿路感染。橙汁能够降低尿道中细菌的数量，使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度，使细菌难以存活。
4、补充体力。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果更是明显。
5、预防心血管疾病。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，还可以对抗致癌物质而且橙汁内含有类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，从而降低降低心血管疾病的发病几率。
6、促进药物吸收作用。橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质，令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液，从而提高人体对药物的吸收。
人民网--喝橙汁有什么好处？每天3杯橙汁可预防心血管病
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