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减肥期间关于“喝饮料”误区!
1.果蔬汁不能减肥,反而越喝越胖,膳食纤维都没了,含糖量还高。
2.喝酸奶会胖,市面上大名酸奶的糖分不低,喝多照样人发胖。
3.蜂蜜水并不能减肥,也不能通便,基本就等于在喝糖水。
4.喝醋不能减肥,果醋是为了增加口感,会有大量糖,喝多了一样胖球。
5.青汁不能减肥,食纤维含量低,对便秘也没影响。
6.0卡饮料虽然含糖较低,但也不代表完全不含甜味会刺激食欲导致吃更多,所以也应该注意。
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