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饮料是以水为主体的食品。饮料的作用有四点：一是止渴；二是补充人体的水分；三是补充由汗液和小便排出的水和一些营养素；四是在剧烈运动的时候，补充容易利用的热能。儿童适当地喝一些饮料是可以的，本文将介绍几种适合儿童饮用的饮料。
矿泉水矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质，比如铅、汞、镉、铍等等，决不能让儿童饮用；
桔子汁、蕃茄汁和山渣这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等盐类，还有利尿的作用，用新鲜桔子自制洁汁，再用凉开水稀释后饮用，最为卫生有益；
夏季消暑饮料用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、阳梅等煮成汤，加一点糖，是夏季消暑解毒的好饮料。
罐身上写的主要成分有：牛磺酸、肌醇、维生素B6 、维生素B12、烟酰胺等。牛磺酸，是人体的条件必需氨基酸，它广泛分布人于体内各个组织和器官，已被用于各种各样的健康功能性食品。它能改善机体内分泌系统的状态，对机体代谢以有益的调节；并具有促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用。维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，维生素B12对于机体生长是一种不可缺少的微量营养物质。
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