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俗话说是药三分毒，药疗总是不如食补的健康，并且药物对身体也有一定的副作用。要喝出健康脾胃，药疗不一定是最好的选择。
病从口入，祸从口出。吃东西也是一门艺术。吃不好了可能会得病，要想养成良好的脾胃，首先，要戒掉一切油腻的食物和辛辣刺激的食物，这些食物吃着是一时爽，但是之后对脾胃的负担是很大的。
不知从什么时候开始，大家都热衷于喝中药调理脾胃，似乎只有这样，才会对身体的改善有很大帮助。其实不然，中药的药性就像入木三分，是在一点一点的加重的，所以这也是为什么中药是多被用来调理身体而不是治疗疾病的。中药的调理它讲究的是时间，但是，是药三分毒，药材的不断积累，对身体有是有一定的毒性的，所以我们要从食疗上调理身体。
例如，当你感觉到胃里胀气。或者及时的时候，可以考虑喝一杯山楂茶或者橙汁，这些食物可以助消化，帮助脾胃加快蠕动，促进胃酸的分泌。而且，还能加大食欲，除此之外，苹果也是一个很好的选择，它里面富含的果胶，可以降低胆固醇里面富含丰富的维生素，做为必不可少的元素之一，这些水果在我们吃下去的同时，不但能享受它的甜蜜，而且对身体也有很大的帮助。
想要调理出好的脾胃，在生活中，我们要注意自己吃下去的食物，多喝养生汤，把那些乱七八糟的碳酸饮料和调制乳都尽量戒掉。脾胃不好在饭后可以喝一杯大麦茶，大麦茶的作用，可以解腻护胃，除此之外，酸梅汤也是一个很好的选择，酸梅汤的原料有乌梅和山楂，均是有效的去油食物。养护脾胃，从食疗做起！
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