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你好绿豆刨冰的做法（绿豆冰沙）绿豆刨冰：
材料：
绿豆100克、砂糖、冰块、炼乳、糖浆（可不要）
做法：
1，绿豆洗净加4倍水，用大火烧开后，转小火熬制30分钟左右至酥烂，中途注意观察不要粘锅 2，加糖调味 3，冰块放入碎冰机中打成冰沙 4，将冰沙盛入碗中 5，将适量熬好的绿豆铺在冰沙上 6，加入炼乳 7，加入少量糖浆即可 碎冰最好使用专门的碎饼机器，使用搅拌机的话要用搅拌坚硬物体的那部分机械，以免损坏搅拌机。冰块尽量选用小块的。
熬制绿豆时，可以事先浸泡或者事先炒熟，这样可以加快熬制的速度。 五彩水果冰粥做法（夏季菜谱）材料：大米、各种水果
做法：
1、将适量大米清洗干净，然后用水浸泡至每粒大米都吸饱水分（如果没有时间也可以不泡，这样用砂锅煮的时间需要稍微长一些）。2、砂锅中添加适量水煮开，加入浸泡好的大米，滴入几滴香油，然后用勺子搅一下（免得大米沾砂锅底），待再次煮开后就可以将砂锅盖盖好，关火走人啦。3、大约半个多小时后打开砂锅盖，米已经快开花啦。4、如果喜欢更软糯的而有胶质的感觉，可以将粥再次煮开，然后砂锅盖盖好，关火即可。5、煮好的白粥很百搭，呵呵。。。炎热的夏天就来个清凉爽口的五彩水果冰粥吧！
在煮好的白粥中加入适量冰糖煮至溶化，放至温热后再加入准备好的水果拌匀，放在冰箱里冷藏即可。
吃的时候可以根据个人喜好加入碎冰。
选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时
是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热
性质的水果入粥。
●寒凉类水果
寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
●温热类水果
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。
●甘平类水果
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。 草莓奶昔主料－－新鲜草莓（现在可是新鲜草莓大量上市的季节，不要错过了）主料－－鲜牛奶一包、酸奶一瓶（我试过不加酸奶的，没有加了的好喝）主料－－鲜牛奶一包、酸奶一瓶（我试过不加酸奶的，没有加了的好喝）把所有的材料加入搅拌机，另外加上点白砂糖，就可以开始搅拌了，自己喝的千万别加水。成品，没有合适的杯子，最好用个高脚红酒杯，拿出去见人前再在杯口加颗草莓就完美了 雪耳炖雪梨的做法（雪梨枸杞银耳羹）材料: 雪梨、枸杞、银耳、冰糖.
做法:
1. 银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;
2. 银杏去皮去核切小块;
3. 枸杞用清水冲洗,去掉灰末;
4. 锅中放入足量的清水,放银耳炖煮40分钟;
5. 加入雪梨、枸杞和冰糖, 继续炖煮15分钟即可.
夏天到了，推荐几款可以自制解暑的饮料？
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夏季饮用的自制饮品有很多~然而我还是推荐自榨果汁啦~
毕竟炎炎夏日，果汁不仅可以降暑，而且对身体啊皮肤啊都是有利的~毕竟有些小仙女不喜欢自己啃水果，可以尝试一下榨果汁哦~每天喝上一杯鲜榨的果汁，纯天然无添加~真是一种享受啊~
下面开始介绍
芒果雪梨酸奶昔
这个酸酸甜甜，虽然加了水，但还是很稠，喜欢喝稠稠的酸奶的亲们一定不要错过哦！
2.沙白瓜雪梨汁
清甜可口~瓜类特别容易打成汁，所以少放梨子，只放瓜也是可以的，口感可能会更好一点，因为瓜类水分比较多，所以口感很顺滑，更像果汁而不像果泥，春天的沙白瓜特别甜，所以不要加蜂蜜啦~
3.草莓优益c
这里推荐用无糖的或者低脂的优益c，养乐多~因为糖分高会容易发胖哦，但是真的好好喝！草莓酸酸甜甜，养乐多也酸酸甜甜，简单的搭配，味道却很好呢~
4.木瓜酸奶
比起牛奶我更喜欢酸奶的搭配，因为味道很清新，还有助于消化~木瓜还有助于丰胸哦哈哈，小仙女们你们懂得！
5.百香果桃子雪梨汁
建议还是不要加百香果了，籽打不碎会影响口感，有一种吃沙子的感觉~以雪梨为主，放一点小桃子，真的不错~
6.雪梨橙汁
好喝！！！这个强烈推荐啊，自己最喜欢的了！但是橙子的那种白色的皮不太好打碎，酸酸甜甜，一定要多放橙子少放梨。
以上都是我的推荐，真的很好喝，建议大家去尝试一下，不过这也是个人口味~ 大家也可以自己在网上搜索一些 自己用来榨汁~炎炎夏日真的必不可少的好东西啊，而且这个特别方便，可以随身携带。然后顺便安利一下这个榨汁机~是摩飞的~最后给小仙女们说一下禁忌吧
经期不能吃的水果有好多~芒果橙子之类的，还有雪梨是凉性的，尽量不要去选择~
夏天马上就要来了~每天一杯果汁，做美美的小仙女~
夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。
1.西瓜养乐多
西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。
2.超多肉葡萄
葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。
3.绿豆沙牛乳
绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。
4.霸气橙子
杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。
5.话梅柠檬茶
柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。
6.青提茉莉茶
青提去皮放杯底捣出汁，加入冰块和柠檬，加入雪碧或者气泡水，对半切的青提，倒入茉莉绿茶。
7.桃子果酱气泡酒
■桃子果酱食材：
桃子果肉500g｜细砂糖100g｜半颗柠檬汁
■桃子气泡酒食材：
和乐怡预调酒白桃味｜桃子果酱｜桃子｜冰块｜迷迭香
■步骤：
1．先来制作桃子果酱：桃子用盐洗净，削去外皮，果肉切成丁，用细砂糖拌匀，冰箱冷藏腌制1h;
2．锅里加水，倒入桃子皮，待水煮出粉色捞出桃子皮，倒入桃子果肉，小火不停搅拌，至浓稠关火。
3接下来制作桃子气泡酒：杯子里先铺上桃子果酱，加入冰块，倒入和乐怡预调酒白桃味至杯顶，用桃子片和迷迭香装饰即可。
夏天太适合这样清爽的小甜酒了，搭配小蛋糕和水果，清爽又解腻，简直是美滋滋。大家快来动手制作吧。get清新夏日解暑饮品，清凉一夏，美味送达。
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