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1、运动饮料含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维,从这个角度讲,运动饮料应该属于碱性的。
2、矿泉水由底层深处开采出来,含有丰富的稀有矿物质,略呈碱性,对健康有利。
3、至于可乐、雪碧等主要是含糖饮料,略呈酸性,口渴的时候饮用并不好。
4、果汁饮料大多数添加了柠檬酸,在人体损失大量的电解质,如钾、钠等碱性成分后,饮用果汁等饮料容易令体液呈酸性,对身体不利。
常见的碱性饮料有苏打水、苹果醋饮料、矿泉水、绿茶、运动型饮料等。
苏打水含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品。另外,苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状,还有抗氧化作用,能预防皮肤老化。
矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定的矿物质及限定指标。
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