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由于每个人的体质等身体情况不同，泡腾片需要在医生及营养师的建议下合理补充，不能擅自冲泡饮用，健康的成年人应该通过均衡饮食来补充维生素。泡腾片不可多喝，过量补充可能会引发毒副作用。
白领们喜欢喝的维生素C泡腾片，果味口感好，每天当饮料喝上几杯，可能造成糖分的摄入超标，另外，维生素C的过量摄入也可能引起一些副反应甚至是毒副作用，牙龈出血是维生素C缺乏的症状之一，但维生素C长期超量服用，也会造成牙龈出血。维生素制剂过量，容易造成引起结晶，久而久之就会成为泌尿道结石的一种诱因。
扩展资料：
通常情况下，从饮食中摄取不够的人需要根据情况来补充，比如婴幼儿、孕产妇、因偏食造成营养不良的青少年儿童，以及食欲减退、胃肠道消化功能减弱的老年人，还有一些长期服药的结核患者、肾病患者等，可在营养师和医生的建议下合理补充维生素制剂。能够正常饮食的中青年均可通过均衡的饮食进行食补。
维生素A对人很重要，但是脂溶性的维生素A在体内代谢速度很慢，过量摄入的维生素A会以视黄醇的形式储存在肝脏中，时间长了会引起慢性的肝损害；如果一次性摄入的剂量太大，还会引发急性中毒，严重的甚至会导致死亡。
人民网-维C泡腾片可以天天喝？过量补充可能会引发毒副作用
泡腾片可以空腹喝吗？
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维c泡腾片是补充身体所需维生素的药品，但是服用过程中一些事项需要引起重视。那么，维c泡腾片什么时候喝最好？维c泡腾片用多少度水泡？
维c泡腾片什么时候喝最好维生素C泡腾片是一种水溶性的维生素，服用维生素C就可以提高身体的免疫力。当身体中缺乏了维生素C的时候，就可以适当的服用一些。或者自己患有感冒疾病、身体感觉非常疲劳的时候，也可以适当的服用一些这样的药物。这种药物服用的时间没有特别严格的规定，什么时候服用都可以，但是空腹的时候服用效果会更好一些。但是这种药物不宜长期大量的服用，否则可能会导致身体不适。
维c泡腾片用多少度水泡
一颗泡腾片丢下去，飞快地在水里转着圈圈，几分钟之后，就可以喝到一杯酸酸甜甜的水，还能补充维生素。
维C泡腾片冲泡时有3个误区需要注意：
一、开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间。“水太烫时，不要放入维C泡腾片。”实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
二、一杯泡腾水喝太久
“有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。”
三、泡腾片和其他饮料混着喝
混着喝的做法也不可取。医师说，有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好。有研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。
维c泡腾片小孩能喝吗vc泡腾片是以维生素c，柠檬酸，碳酸氢钠，葡萄糖为原料加工而成的。
一般孩子发育期是可以适量补充一下维生素C进行治疗，但不建议经常服用，避免引起维生素C中毒，平时可以多给孩子吃点水果。
长期口服大剂量维生素c，会给人体带来一些副作用，可能会引起恶心，腹泻等症状，人为造成维生素c水平超标，也影响其他维生素的吸收，造成其他维生素的缺乏，建议多吃新鲜水果蔬菜，才是最天然最健康的生活方式。
维生素c泡腾片的正确服用方法维生素C在温度超过60摄氏度时会流失40%。因此，建议用40摄氏度以下的温水溶解维生素C泡腾片，不使用热水为宜。
泡腾片是各大药店都有的一种保健药品，很多人会买一些泡腾片在家里备着，有时候就把泡腾片当作是饮料来喝，可以补充丰富的维生素C，但是不建议并不缺少维生素C的人群经常饮用泡腾片，关于泡腾片大家还要了解一些相关的知识，那么泡腾片可以空腹喝吗？。
1、泡腾片可不可以空腹喝
泡腾片不宜空腹喝。
特别是对于肠胃不好的人来说，空腹吃泡腾片无疑是给肠胃增加负担，空腹喝泡腾片还会危害人体健康，不建议空腹喝。
2、空腹喝泡腾片危害
刺激胃粘膜：泡腾片的泡腾剂中除了还有碳酸氢钠外，还会含有有机酸，有机酸进入胃中会刺激胃液分泌，空腹之时，胃中胃酸分泌本身就多，再喝这种刺激胃酸分泌的东西，会使胃酸分泌过度，损伤胃粘膜，引起胃痉挛；此外，泡腾片中含有大量气体，空腹吃很易引起机体胀气等肠胃不适症状。
营养快速流失：很多人觉得空腹才能吸收泡腾片的营养，其实不然，因为维生素分子结构小，肠胃中有食物，可以缓慢的充分吸收，但是空腹服用，维C很容易吸收进入血液，使血液浓度增高，并很快随尿液排出体外，不能被人体充分吸收，大大降低药效。
3、泡腾片什么时候吃最好
维生素类泡腾片在饭后1小时服用，效果最佳，维生素在服用后要靠小肠吸收，当肠道中有食物时，维生素便能缓慢地通过胃肠道，进而能够充分吸收。
4、泡腾片可不可以干服
不可以。泡腾片如果干服，进入胃中会产生大量二氧化碳气体，轻则引起胀气，重者可能会由于二氧化碳在机体内大量充斥，而引起窒息休克甚至死亡。
5、小贴士
泡腾片的种类繁多，多针对不同的症状有不同的功效，最常见的维C泡腾片因为口味酸甜，类似饮料而受众最广，但是切记不可大量吃，长期吃，一般3-5天泡一片就够了，避免长期吃产生依赖。
6、注意事项
过量服用维生素C泡腾片可能会引起腹泻。如果长期服用维生素C泡腾片，停药后可能会引起维生素C缺乏病。过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。此外，长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。
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