孩子不喜欢喝纯牛奶，可以用酸奶代替吗？

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牛奶和酸奶都是促进宝宝生长发育的重要营养来源，对于不喜欢喝纯牛奶的宝宝来说，宝爸宝妈可以用酸奶代替纯牛奶吗？

如果是一岁以内的孩子，宝爸宝妈必须给宝宝喝母乳或配方奶粉，不能给宝宝喝纯牛奶。因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善，无法消化吸收牛奶中的营养物质，还会出现腹泻的问题。但是，宝爸宝妈可以在宝宝满六个月以后给宝宝适量喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌可以给宝宝调理肠胃，帮助宝宝缓解便秘的症状。但是，此时的酸奶只是宝宝的一种辅食，一岁以内的宝宝辅食量比较少，所以，宝爸宝妈不能给宝宝吃太多酸奶，否则，宝宝的生长发育情况就要受到影响。

宝宝满一岁以后，宝爸宝妈就可以给宝宝逐步增加喝酸奶的量了，因为宝宝的辅食量也有所增加。当然，三岁以内的宝宝仍然不宜喝纯牛奶，还是要喝母乳或配方奶粉，否则宝宝仍然会出现腹泻的问题。等宝宝满三岁以后，就能停止喝配方奶粉，改喝纯牛奶了。如果宝宝不喜欢纯牛奶的味道，宝爸宝妈就可以用酸奶代替牛奶给宝宝喝了。

当然，宝爸宝妈要选择酸牛奶给宝宝喝，而不能给宝宝喝酸奶饮料。因为酸奶饮料的蛋白质、钙、维生素等营养物质的含量非常低，根本不能满足宝宝的生长所需，而且酸奶饮料的糖分含量非常高，宝宝喝多了会导致发胖，对宝宝的健康非常不利。所以，宝爸宝妈在购买酸奶时要详细阅读配料表，不仅酸奶要含有生牛乳，而且生牛乳的含量要排在首位，此外，酸奶中的食品添加剂和糖的含量也必须非常少，这样的酸奶才更适合宝宝。

宝宝满三岁以后，宝爸宝妈可以用酸奶代替纯牛奶给宝宝喝，但是，宝爸宝妈要认真阅读酸奶的配料表，这样做才能选择到最适合宝宝的酸奶。

什么才是真正的酸奶？

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酸奶不属于饮料。

　酸奶和酸奶饮料的相关介绍如下：

　1、纯牛奶制成的酸奶属于乳制品，酸性乳饮料，乳酸饮料，乳酸菌饮料等是允许加水配制的含奶饮料；

　2、喝酸奶饮料不能盲目，酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，在解渴的同时还有一定的营养价值，例如有些加了乳酸菌的发酵型含乳饮料，但是它的营养成分很低，绝不能代替牛奶和酸奶，特别是加了糖和水调制成的酸奶饮料营养成分更低。对于特殊人群，例如孕妇和婴儿要特别谨慎选择；

　3、酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

真正的酸奶是由牛奶发酵而成的，保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体所需要的多种维生素，且经过发酵后一部分乳糖转化成了乳酸，可以消除或减轻乳糖不耐受症状。

所谓的假酸奶是指含乳饮料，它是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。

扩展资料：

判断是真正酸奶的方法：

1、看名称

含乳饮料和真正酸奶的名称表示有所区别，像“酸酸乳”“乳酸菌饮料”“风味发酵乳”等，往往不是真正的酸奶。

另外，酸奶的产品类别为“发酵乳”，含乳饮料则不能这样标注。

2、看配料表

酸奶配料表第一位应该是奶。如果配料表第一位的不是奶而是水，就需要警惕了，这样的产品大多不是真正的酸奶而是乳酸菌饮料。

3、看蛋白质含量

原味酸奶蛋白含量≥2.5%，风味酸奶≥2.3%，如果比这标准还低的，就不要购买了。

人民网-你买到的是真酸奶吗？如何判断酸奶真假

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