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夏日炎炎，冷饮、空调成了标配，现代人有着太多消暑的方式，那么古代人既没空调也没冰箱，他们是如何消暑的？这里就来和大家聊聊古代人的消暑方式。
根据各个史料记载的情况，我国古代人消暑的办法是有很多的，主要有如下几种：
1.? 冷水浸泡的新鲜蔬果
小时候很多人都有过类似的经历，就是把西瓜泡在流动的河水里或者井水里，大约2个小时以上，这种天然的冰镇西瓜就制作完成了，切开后非常清凉，消暑效果很好，古人也会用同样的办法，讲新鲜的瓜果蔬菜浸泡在井水中一段时间后捞出来分食，就和我们吃冰镇西瓜差不多，瞬间就能感觉到舒服。
水浸泡过的西瓜
2.? 树荫、凉棚、凉屋等纳凉
古代人会利用天然的树荫来乘凉，有条件的还会建造凉棚、凉屋等避暑建筑物，凉棚相对简单些，通常就是阴凉处搭的棚子，避免阳光直射，自然温度就会降低很多，可以很大程度降低炎热感。
利用树荫纳凉
凉屋就是相对成本比较高的避暑方式了，通常凉屋都是傍水而建，利用机械原理将水送至屋顶，然后水流沿着屋檐往下流淌，带走蒸发的热气，形成降温效果，讲究些的还会设计成水帘，不仅美观，而且降温效果明显。
3. 扇扇子，睡凉席
扇子不仅是现代人会用，古代人更是会用，无论是文人雅士的纸扇，还是能产生更大风量的蒲扇，都是能够消暑降温的好工具，在阴凉处放上一把躺椅，扇着扇子，吃着冰西瓜，古人消暑也很惬意的。
凉席也和扇子差不多，现代人用，古代人也用，能够迅速降低体感温度，达到清凉去暑的效果。
蒲扇和凉席
4.? 洗澡
洗澡降暑是最为常见的消暑方式了，成本很低，直接去江河湖海都可以，但如果天气太热，水都被晒得很烫，洗澡就差点意思了。
下河洗澡降温
5. 用冰品
古代其实也是有冰的，通常有冬天凿冰用冰窖储存和用硝石制冰两种方式，所以用冰来制作饮料或者用来降低室温在古代也是可以实现的，冰的出现据说最早可以追溯到春秋时代，但无论是哪种得到冰的方式，成本都会相对比较高，不是普通人家能够享用的，直到明清时代，才相对比较便宜，可以被普通人消费得起。
冰制作的冷饮从宋代开始得到了进一步发展，人们比较耳熟能详的就是 “冰酪”，是用各种水果、牛奶、冰块等食材调制混合而成的冷饮，到后来，特别是到了明清，冷饮就更多了。
古代的冰块很昂贵
6.? 降暑饮料
除了冰饮，常温或者热饮也是有起到降暑作用的，中药中很多方剂就是用来降暑的，比如说电视剧里有名的紫苏饮，还有直到现在我们也经常喝的菊花茶、莲子汤、凉茶等，都是药饮品，都具有清凉降暑的作用。
古法凉茶也是去暑佳品
以上就是在夏天，古代人消暑的方式，不过这里要补充一点，就是上述的消暑方式，正常的夏天使用没有任何问题，但如果出现极端天气，古代人特别是普通百姓就没有办法，只能听天由命了，所以作为现代人的我们，实在是太幸福了。
很高兴能回答亲的问题！夏季我最喜欢的饮料是蜂蜜柠檬水。
柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素c，夏季饮用柠檬水可以开胃消食、清凉解暑。长期饮料柠檬水据说还可以美白、减肥的功效。
柠檬水好喝与否有一点特别关键:一定要用冷水冲泡，才能体现出柠檬的清香味，而且不会酸涩。冷水冲泡的柠檬水不加任何调味都特别好喝。
炎炎夏日，我喜欢早晨泡上一大杯蜂蜜柠檬水，冷藏在冰箱，下午回到家畅饮一翻，真的比任何含添加剂的饮料都解渴!
夏天这个特殊的季节，由于气温高，温度上升，人容易出汗，需补充大量的水，这个时候饮料，果汁就成了人们的最爱。首先推荐多食用原汁原味的果蔬榨成果汁，比如西瓜榨的西瓜汁，桃子香蕉可以榨成桃子汁或香蕉汁饮用。
夏天最常见的是，很多家庭都备有绿豆，绿豆汤不但解渴，而且可以解暑解毒，夏天食用效果更好。 夏天你最喜欢喝什么饮料？大家好，我是随然之恋恋不舍早餐，很高兴回答这个问题，我是一名女性，作为一个女的，给大家说一说我夏天喜欢喝什么饮料。
柠檬水夏天到了，最折磨女性的一个问题就是怕晒黑了，毕竟有这样一句话，还是得到大多数女性认可的， 一白遮百丑， 相信每个女人都希望自己皮肤白嫩细腻，那么柠檬水就是很好的选择了，它具有美白的作用，并且还是纯天然绿色 健康 的。
凉茶凉茶可以说是一种很好的药茶，具有很好的清热、解毒、美颜、利尿之作用，我觉得尤其是在夏天的时候，喝点凉茶，可以降降暑，排排身体里的毒，还能美容养颜，是一举多得的好饮料，让自己可以舒舒服服的过夏天。
冰奶茶目前最受年轻最喜欢的饮品或者是比较流行的，当然就是奶茶了，奶茶虽然热量比较高，不过它也是比较 健康 的一种饮品，是由茶叶和牛奶制作而成的， 相比较那些碳酸饮料之类的，我觉得 健康 的多，夏天喝奶茶，不大适合热的了，我觉得来冰奶茶既可以消暑降温，还可以治愈我们的心情。
雪碧、芬达虽然我不是多喜欢喝碳酸饮料，不过我觉得过夏天也不能少，毕竟有这样一句广告词还是不错的 “透心凉，心飞扬”， 这种饮料是夏季不可少了，并且它也代表的年轻和活力，我们喝它不仅仅是代表的事这种饮料，还代表了一种文化，证明我们还充满朝气，有活力。
啤酒说句实在的，过夏天怎么能少得了啤酒呢？啤酒是我们近几百年来一直都没有被淘汰的一种酒类饮品，尤其是在夏天的时候，大口的喝啤酒，大口的吃肉，似乎成了现在人过夏天必不可少的吃食。在夏天里来上一扎冰啤，喝起来也是最有感觉的，尤其是和朋友们围坐在一起喝啤酒，可以聊天、交流感情，还能发泄心中不满，这是生活必备。
西瓜汁过夏天自然不能少得了果汁，来帮我们补充维生素C，夏天最好的果汁饮品，估计那就要数西瓜汁了，喝起来新鲜、甜甜爽爽的，关键是还能解渴消暑。西瓜汁的颜色也特别的好看，让你看到都引起想喝的冲动。
我夏天最爱喝的饮料是冰镇可乐，我喜欢它冰爽入喉的感觉和喝下去后打嗝的空腹感。
大家好，我是佳哥，来自山东临沂，地道临沂人，为大家分享各种临沂特色 美食 与家常 美食 的做法，我来回答这个问题。夏季炎热怎么办？当然是空调饮料和啤酒了。哈哈，虽然说饮料喝多了不益于 健康 ，毕竟大多数饮料都含糖量超高，无奈的是喝饮料它容易上瘾啊。好在现在也有许多无糖的饮料可以供大家选择。夏天如果没有了冰镇饮料总感觉少点什么。
我本人也是比较喜欢和饮料的，但是本人基本都是喝无糖的饮料。给大家介绍几种我经常喝的饮料。
1?第一就是上图的冰峰，冰峰是国产汽水，是西安的标志性饮料，这一款橙味的冰峰汽水非常经典，橙味十足，含气量也足。
2?依能的无糖苏打水，依能的无糖苏打属于小众品牌，价格实惠，而且添加剂少，口味也淡，喝了没有甜腻的感觉。非常不错。
3?酸梅汤，酸梅汤可以说是夏天比较受欢迎的饮料了，酸酸甜甜的口感，尤其适合冰镇引用，另外酸梅汤也是火锅和辣椒的绝佳伴侣。
4?另外一种就是快乐肥宅水了，可乐让人上瘾绝对不是危言耸听，可乐可以说是绝大多数喝饮料的人的最爱，但同时也是含糖量比较高的，而且还含有磷酸，影响钙的吸收，好在现在有无糖可乐，但是无糖可乐的口感真不咋地。
题主你好，很高兴来回答你这个问题。
夏天我最喜欢喝的碳酸饮料是加冰的可乐，先用凉白开冻成冰块，然后把可乐倒入杯子里，再舀入冰块，喝上一口冰冰凉凉的，非常解渴。
还有我最喜欢喝的果汁饮料是酸奶葡萄汁，我一般都是自己做，先准备适量的青葡萄打成汁，装入杯子里，再倒入酸奶混合一起，然后放入冰箱里冷藏1小时，就可以拿出来喝啦！酸酸甜甜的，百喝不厌哦！
夏季天气炎热，不管是清热解渴的果汁，还是酸甜可口的酸梅汤，我都喜欢喝。它们能清热解暑，还能平复燥热的心情！1、西瓜汁和桃汁
果汁可以补充身体出汗流失的水份和养份，而且 健康 味道也好，相信很多人都喜欢。夏季是西瓜（桃子）收获的季节，用新鲜的西瓜（或桃子）榨一杯果汁，非常爽口。
西瓜榨汁非常简单，因为西瓜本身水份含量就高，将西瓜切块后，大致去一下西瓜子，就可以开始榨汁了。榨好后用纱布过率一下，加入适量的冰块就可以啦（也可以用同样的方法做桃汁，桃子水份少，榨汁时可以适当加些凉白开水）。
2、酸梅汤
酸梅汤也是我夏季消暑的必备品，天气热的时候喝上一杯酸梅汤是最幸福的事情了。
酸梅汤是有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖一起熬制成的，做法也很简单，就是把这些材料清洗干净，放在锅里煮上半小时就OK啦。
最喜欢喝冰镇可乐
今天给大家分享一个，夏天必备的畅饮饮品。
香蕉牛奶。
把香蕉切块
把放入冰箱三个小时的牛奶拿出来。
榨汁机先下入香蕉
然后倒牛奶
然后开机榨汁
过一会儿就好了
一杯冰镇的香蕉牛奶就可以喝了
简单又快的饮品大家还不赶快去做
冬瓜茶、冰红茶、绿茶、茉莉花茶、可乐、雪碧、乐虎、红牛 、东鹏特饮、脉动、加多宝、经典奶茶、柠檬水、西瓜汁、咖啡饮料、菊花茶、百香果汁。等等.........
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