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经过剧烈运动后，我真的很口渴，刷牙，喝点水，不要喝太多，不要在经过剧烈运动后喝苏打水。如果您在运动后发烧，碳酸饮料会导致血液循环问题和大脑供氧不足，从而导致头昏眼花和其他症状！
? 不良的运动习惯会引起腹痛，主要是由于胃痉挛。通常表现为钝痛，疼痛和严重发作。大多数人在进食（少于一个小时），进食过多，喝太多（尤其是冷饮）或进行饥饿运动（刺激胃部或胃部感冒）后感到饥饿。如果腹部或寄生虫（蚜虫等）富含气体，或者肠瘘（豆类，土豆，牛肉等）在锻炼前难以消化，则肚脐周围通常会有疼痛感。喝大量的冰水很容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，引起胃肠道刺激，促进胃肠道蠕动，甚至引起肠痉挛，从而导致腹痛和腹泻。通常人们喝冰水，尤其是甜饮料。如果肠道是由粪便引起的，则疼痛主要发生在左小腹。仅通过针对疾病的原因采取适当的措施，才能避免这种腹痛。腹部直肠绞痛为了增加腹部疼痛，您进行的运动越多，夏季锻炼期间就越有可能发生。过多的汗水和水分和盐分的流失会导致体内新陈代谢紊乱，而肌肉痉挛（称为痰）会由于疲劳而导致严重的疼痛。
运动后，体内的血液迅速流动，皮肤的毛孔打开以释放热量。饮用冷冻饮料会立即导致身体收缩毛孔，缓慢的血液流动，严重损害身体并导致体内热量散失。如果身体的热量没有散发出来，则会窒息身体。
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