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1、多喝水，可乐喝多了胀气是因为胃里面有二氧化碳，一定要保证足够饮水，才有利于肠道消化，促进通便、排便，才能有效排出体内气体，缓解肚胀。
2、喝些醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、涂抹清凉油，胀气难消时，可以使用清凉油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
4、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
5、穴位按摩
中脘穴：胃上方，肚脐上4寸。
天枢穴：肚脐左右旁开2寸。
关元穴：肚脐下4寸。
以此4个穴位为基准，顺时针画圆按摩腹部，可帮助强化肠胃功能、促进消化及消除便秘。
怎样防止胃胀气
1、少吃产气食物
常有胀气困扰的人，最好少吃地瓜、芋头、马铃薯、玉米、糯米、燕麦片、全麦面包、豆类食物、甘蓝菜、洋葱、白萝卜、香蕉等产气食物。碳酸饮料也会引起胀气，如汽水、可乐、沙士等。
2、少喝乳制食物
喝牛奶会产生胀气的人，由于肠道内的乳糖酶不足，无法消化乳品中乳糖，未被完全消化的乳糖在肠道里会被细菌发酵而产生大量的氢气，出现胀气及放屁的情形。乳糖不耐症的人最好少喝牛奶、少吃乳制品。
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