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牛奶是天然的营养品，牛奶饮料虽然把牛奶成份稀化，但空腹喝还是不好，因空腹喝牛奶饮料会增加肠蠕动，牛奶成份在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。空腹喝牛奶饮料应有副食垫底，如馒头、蛋糕等。
随着现代社会经济的不断发展，人们满足物质生活基础后，就开始慢慢的提升自己对养生的追求。现在社会比较热门的一个话题叫做抗糖，因为人们发现过度的食用含糖成分比较高的食物会加快自己的衰老，所以饮料这类含糖成分比较高的食物一直被大家抵制。于是就有人提出既然饮料不能多喝，那么牛奶可以多喝吗？但是牛奶也不可以多喝，因为牛奶也是属于饮品，其中的含蛋白质量也非常的高。
一、牛奶不能多喝我们现在市面上所见到的牛奶都是经过后来加工的，并不是非常纯正的牛奶，同样也表明含糖量非常高的，所以多喝牛奶朋友可能导致脂肪堆积，造成肥胖等多种现象。尤其是对儿童而言，因为身体各方面器官没有发育，完全尤其是牙齿部分经常喝牛奶很容易导致牙齿变坏。而且我们在平常喝的牛奶标签盒中会看到各种防腐添加剂，这些添加剂进入到人体之后只能靠肝脏来分解，甚至有些添加剂会对人体产生直接危害。?
二、水是生命之源我们可以发现很多人在运动大汗淋漓之后，喜欢喝一瓶冰镇的可乐或者汽水，虽然喝冰镇饮料会感到非常的凉爽舒服，但是我们也会发现这些饮料会越喝越渴。所以在日常生活中为了保护自己的健康，最好还是喝矿泉水。尤其是在运动之后将各种碳酸饮料转变为矿泉水。保持健康的饮用水的习惯，不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以保证人体的年轻状态。所以我们在日常生活中要减少喝饮料，多喝矿泉水。?
三、牛奶不可多喝综上所述，牛奶也是饮品的一种，里面也蕴含大量的糖类成分，所以我们也不可以多喝牛奶。在日常的饮水当中，我们还是建议回归本源，喝矿泉水是最好的选择。水是人体所必需的物质，同样它也是生命的源泉，所以我们要保持健康的饮水习惯。
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