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不是吧 我喝的盐饮料的热量是每100克11大卡
不用担心 可乐的热量很低
如果你是一个18岁170cm 70kg一天的基础代谢率1752.60大卡
根本就不需要担心喝这么一点可乐会长胖
给你介绍21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段 至少2500ml)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
其实减肥要靠毅力的 加油啊~
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