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不是，喝太多身体会浮肿。
正确喝水的方法：
1、吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
2、饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
3、下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
4、矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。
矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。
5、运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下原则：
a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。
b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250-500毫升;运动前即刻补150-250毫升;运动中每15-20分钟补120-240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
6、真正有效的饮水方法，不管是不是大量流汗后,只要是喝水时，都要小口小口地喝,因为一次灌下太多水时,肾脏会收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失,没有足够的时间送到身体各处，而且喝水太快，容易引起胀气。
小伙伴们都知道，在中国湖南有个凤凰城，其实在国外也有一座凤凰城，美国亚利桑那州的州府及最大的城市菲尼克斯，直译为不死鸟，别名叫凤凰城，犹如旧金山和圣佛朗西斯科的关系，意思是炎热之地。凤凰城位于常年干枯的盐河两岸，在那里的冬天就像秋天一样，很适合冬天去游玩。
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从flagstaff一路开车到达凤凰城下午四点左右，这里明显比falgstaff那边温暖许多，第一天的第一站来到了乐器博物馆，真的是大饱眼福，世界各地，各个时期的乐器和一些著名音乐家的作品都有在这里展出，买票的时候，工作人员会给每个人一个耳机，用来在展厅里欣赏各种音乐。不管你懂不懂音乐，在这里都能体会到音乐的魅力。
秋高气和，位于亚利桑那州的沙漠山谷中的凤凰城，终于送走了酷热的夏天，迎来了一年中最好天气的季节。我们去了凤凰城和坦佩附近的巴巴哥公园，最吸睛的是石中洞，其实就是一个被风化的山，很多人都拍上去拍照看风景，四点左右的凤凰城温度适宜，在公园里走走逛逛，爬爬山，看看水，很是惬意。
韦斯利博林纪念广场邻接凤凰城的市中心，位于亚利桑那州议会大厦前面，是一个纪念那些在不同年代，不同战役中为国家为人民而牺牲的英雄们的纪念广场.当我们到达时巳有很多人在那里排队登记，因为我提早在网上完成了登记手续，所以趁等候集中会合这一段时间，就在韦斯利博林纪念广场遛一圈.虽然凤凰城是近在咫尺，却是我第一次来这里。
还有，亚利桑那州议会大厦博物馆是免费开放的，这里就是过去的州政府，现在改成了博物馆，展示了有关亚利桑那州的过去。场馆分为四层楼，展示了一些老照片，过去的用品，相关介绍等等。出了博物馆有一片大广场，有一些战争纪念的雕塑。
这是一片沙漠植物的天堂，整个园区面积很大，如果仔细逛的话，可能要将近两个小时，仙人掌是亚利桑那州的州花，所以在这里，你可以看见形态各异的仙人掌，有高的有矮的，有开着花儿的，有非常青葱的。在这里相信你一定能感受到什么叫逆境。看着这些在干涸的沙漠中生长的植物，不禁感叹生命的珍贵。除了各式各样的植物，还有一些生活在这里的小动物，过去土著人们的房屋，彩色的雕塑等等。
你也可以到非洲野生动物公园感受一下亚利桑那气候下生活的动物们，园内有小汽车可以在几个点之间往返，园不大，如果走路也可以走到，就是有点热。我比较喜欢老虎，就去看小老虎了，很可爱又很凶的样子，本来我也想进去摸摸大蛇，结果看到平均年龄10岁，我还是算了吧。
从太平洋时区转入山地时区，沿途风景变化很大。由海洋到山地再到沙漠，在这条8号高速上变化最明显。亚利桑那标志之一的仙人柱只在南部沙漠见得多，过了凤凰城向北就少了，在一个休息区里见到结了果的仙人掌（不是仙人柱），凤凰城之行不长，只去了一些喜欢的景点，每个地方都有自己的特点，展示了这个州，这个城市的文化和特点。
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