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尿酸高,应注意什么

   2023-11-06 互联网调味品网4580
核心提示:今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!尿酸高的患者应该注意日常护理和饮食调理,具体情况如下:一、日常护理1.适当做有氧运动,尽量不做长时间剧烈运动,避免关节劳动过度诱发急性痛风发作。2.

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!

尿酸高的患者应该注意日常护理和饮食调理,具体情况如下:

一、日常护理

1.适当做有氧运动,尽量不做长时间剧烈运动,避免关节劳动过度诱发急性痛风发作。

2.控制体重,体重超重、肥胖的患者需要积极的减肥,饮食清淡。

3.注意劳逸结合,尽量不熬夜,放松心态,乐观面对。

4.定期检查,及时控制好尿酸水平。

二、饮食调理

1.尿酸高的患者需要减少中等富含嘌呤食物的摄入,如各种动物的内脏,带贝壳类的海产品,肉汤,火锅以及一些淡水鱼,豆制品等。2.另外尿酸高患者还需要严格戒酒,减少碳酸饮料以及果汁的摄入。

3.尿酸高患者可以吃各种新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物,同时可以多饮水,保证尿量在2000毫升以上。

4.烹调的方法多用烩、煮、蒸、汆等,少用煎、炸的方法,食物应尽量易消化。

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